Subcampeona nacional tanto de maratón como 21K en calle sumado a los títulos metropolitanos de 5 mil metros en pista, su versatilidad también la consolidó como una referente en materia de desafíos de larga distancia en montaña. En su décima temporada consecutiva como atleta de Suplementos PULVER, la corredora porteña Clara Serino subió a nueve podios en un total de cinco pruebas en las que compitió durante el primer semestre de la temporada y que le sirvieron como antesala para representar a la Argentina en la Patagonian International Marathon que se realizará el próximo 27 de septiembre Torres del Painé en Chile.
A sus 44 años, madre de dos hijos y graduada de profesora de educación física en el INEF Romero Brest, Clara Serino combina su trabajo como entrenadora del Running Team Pasión por Correr con la preparación específica para afrontar el desafío trasandino al que llegará con el impulso anímico de sus éxitos a nivel local que, esta temporada, comenzaron a mediados de marzo cuando finalizó segunda en la rama femenina de los 100K El Origen en Villa La Angostura.
“Fue un ultra rail de cien kilómetros en tres etapas durísimas y con muchísimo desnivel y altimetría, al mes siguiente gané mi categoría de edad en los 42K Patagonia Run en San Martín de los Andes donde también terminé tercera en la clasificación general femenina”, detalló Clara Serino, quien en marzo se colgó la medalla de bronce en los bonaerenses K21 Salomon en San Nicolás donde también se adjudicó el oro en su rango de edad.
Consultada sobre las claves para mejorar en maratones de montaña, la profe Serino que, tal como sucede en el atletismo de pista y calle, los resultados reflejan la combinación de entrenamiento y nutrición.
“Se necesita contar con una rutina personalizada acorde a las características y objetivos de cada uno, lo mismo sucede con la nutrición, tenemos que contar con una guía profesional siendo metódicos y ordenados con el plan alimenticio, en mi caso elegí a PULVER con su producto Hidratade que utilizo en los entrenamientos y, aquellos días en que hacemos pasadas o corremos más de quince kilómetros, tomo Power Drink con maltodextrina”, detalló Clara Serino, quien en junio se coronó campeona argentina Master de cross country al imponerse en los 8K Club Banco Central.
Acerca de los entrenamientos con mucho kilometraje o altas cargas, Clara Serino recomendó los aminoácidos BCAA y las proteínas de huevo aminoácidos porque “ayudan con la regeneración posterior al esfuerzo, son suplementos naturales con polímero de dextrosa obtenido del almidón natural del maíz, su asimilación lenta no dispara la insulina en sangre”.
Con pasado de campeona de triatlón y duatlón e incluso como jugadora de hockey sobre césped, Clara Serino aprobó el curso de entrenadora de atletismo IAAF nivel 1. “Me gusta capacitarme y seguir aprendiendo para después transmitírselo a mis alumnos, muchos de los cuales corrieron los 47 kilómetros del Desafío Amanecer Comechingon en las sierras de Córdoba donde salí primera tanto en mi categoría como en la general de mujeres, un doble triunfo que valoro más que cualquier otro porque fue la carrera de trail running más difícil que me tocó hasta el momento”.