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14/06/2019

Correr no daña las rodillas

El running sirve para mucho más que colgarse la medalla finisher tal como lo constató una investigación científica realizada en los Estados Unidos. Un estudio elaborado por un equipo multidisciplinario de la Universidad de Brighman Young en Utah comprobó que correr largas distancias de 15 a 42 kilómetros demora el surgimiento de patologías degenerativas de las articulaciones como la artrosis u osteoartritis ya que evita que se desgaste el cártilago del extremo de los huesos.

De acuerdo a lo publicado en la revista European Journal of Applied Physiology, siempre que se trate de deportistas adultos y saños, correr largas distancias no inflama las rodillas debido a que las moléculas proinflamatorias actúan de forma inversa al reducirse después de la actividad física.

“Esto tiró por la borda la creencia que aseguraba que correr largas distancias era dañino para las rodillas, lo cual podría ser un mito. Nuestro estudio no indicó que los fondistas son más propensos a la osteoartritis que cualquier otra persona. Al contrario, los resultados revelan que el running podría servir como factor de prevención”, explicó el doctor Matt Seeley, máximo responsable de esta investigación llevada a cabo en la Universidad de Brighman Yung en Utah, Estados Unidos.

Los médicos intervinientes evaluaron los niveles del líquido de la articulación de la rodilla de un grupo de corredores constatando que correr largas distancias previene los dolores de rodillas.

La muestra abarcó a quince corredores –hombres y mujeres sin lesiones de 18 a 35 años- a quienes les extrajeron líquido sinovial con muestras de suero tanto antes como después de un entrenamiento de treinta minutos.

Los marcados de inflamación en el líquido de la articulación de las rodillas se mantuvieron en niveles similares mientras mermaron los índices de marcadores específicos como las citoquinas identificadas como IL-15 y GM-CSF contradiciendo la creencia popular.

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1 Comentario en “Correr no daña las rodillas”

  1. NORBERTO dice:

    Fernando: sin ser profesional,sino un simple participante de carreras de Atletismo, desde hace casi 20 años, el informe es discutible.- Claro que, dice que el estudio es hasta 35 años.- Tengo 72 años, he superado los 25.500 kms recorridos y, estoy sufriendo todos esos problemas, habiendo hecho 21, 42 kms., 24 horas y, en estos no se si podre volver a hacer.- Abrazos Fernando.-

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