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atletismo
19/04/2017

Corrió 42K de espaldas en 3h38m

Se colgó 36 medallas finisher en pruebas de 42K pero ahora estableció una plusmarca global en su tercera participación en la modalidad bautizada como retro running. El atleta alemán Markus Jürgens corrió hacía atrás los 42 kilómetros germanos del Maratón de Hannover donde cronometró 3h38m27s que se convirtieron en el nuevo récord mundial avanzando de espaldas.

A sus veintinueve años, este joven integrante del departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Münster, en el oeste de Alemania, mejoró el anterior récord mundial de retro running que estaba en poder de su compatriota Achim Aretz, quien en 2014 lo impulsó a correr de espaldas para, luego de tres meses de entrenamiento específico, conquistar el título global derrotando a 120 rivales.

“Correr de espaldas es muy divertido, permite ver la cara del resto de los maratonistas y te agudiza el sentido del oído, esta vez me acompañó una guía que me alertaba si se acercaba una curva o alguna imperfección del terreno”, explicó Markus Jürgens, quien ahora se preparara para completar –en forma convencional hacia adelante- un doble triatlón IronMan de 8 kilómetros de natación, 360 de ciclismo y 84 de running en su ciudad natal de Emsdetten.

De acuerdo a investigaciones llevadas a cabo por universidades de Sudáfrica e Italia, correr hacia atrás mejoraría el equilibrio, evitaría lesiones y quemaría el doble de calorías que trotar en forma convencional para adelante.

Los equipos multidisciplinarios de la italiana Universidad de Milán y sus pares sudafricanos de Stellenbosch arribaron a una misma conclusión, ambos afirman que correr para atrás resultaría más saludable que hacerlo para adelante demandando un 30% más de energía que ayudaría a perder peso con mayor facillidad.

Además, esta técnica de running en reversa sería menos nociva para las articulaciones ya que reduce el impacto en las rodillas porque la pisada es más suave.

http://www.markus-juergens.de/wp-content/uploads/2017/03/Hannover_Marathon.jpgEl estudio efectuado por la Universidad de Milán evaluó durante cuatro semanas a dos grupos de mujeres, uno corría hacia adelante y el otro hacia atrás.

Quienes corrieron de espaldas lograron mayores mejoras en el sistema cardio-respiratorio perdiendo más grasa y peso en comparación con aquellas corredoras que entrenaron en forma convencional.

Denominada técnicamente como retro running con mayoría de adeptos en Japón y Gran Bretaña, el fondista colombiano radicado en los Estados Unidos, Alex Mesa, lo popularizó en enero de 2014 cuando la polícia de tránsito lo multó en 77,50 dólares por correr para atrás en la vía pública aunque, tras su apelación ante la justicia, un magistrado lo absolvió advirtiéndole que deberá utilizar las ciclovías.

Tal como él mismo lo explicó, Alex Mesa encontró en el retro running una herramienta que lo alejó de las adicciones al alcohol y las drogas que lo tuvieron al borde de la muerte a raíz de cirrosis y hepatitis C.

A sus 48 años, Mesa ahora entrena a diario corriendo para atrás en las calles de South Beach en Miami y los fines de semana compite en pruebas convencionales de 8 y 10 kilómetros pero siempre de espaldas.

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