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triatlon
26/05/2011

Palabra de campeona

Su diccionario no incluye la palabra sedentarismo, la actividad física es su filosofía de vida y siempre tiene una bicicleta a mano desde sus inicios como piloto de BMX hasta el día de hoy que, a sus veinticuatro años, se consagró campeona argentina de duatlón de distancia olímpica. En diálogo con Eldepornauta.com, la bonaerense María Luján Soto contó su experiencia en la ciudad rionegrina de Viedma donde obtuvo el título nacional femenino que se suma a la corona sprint 2008 en Elite Sub-23; su condición de número dos de 2009 en modalidad olímpica más las victorias en la Copa Nacional Short de Tigre 2008; en la categoría Damas A del santafesino Triatlón de la Setúbal 2008, la medalla de plata en su rango de edad en el mendocino Triatlón de la Vendimia y el quinto puesto en el sudamericano del entrerriano Triatlón de La Paz 2009.

Competiste en diferentes pruebas a lo largo de toda la Argentina, ¿qué te pareció el circuito y la organización del duatlón en Viedma?

Me encantó, salió una carrera muy prolija en la que siempre contamos con la asistencia de los organizadores de APruCoVi (Asociación de Pruebas Combinadas del Valle Inferior) y se corrió en un lugar lindísimo, definitivamente recomiendo este evento y deseo que crezca en convocatoria porque desde cualquier punto de vista no tiene desperdicio, tenemos que seguir sumando nuevas sedes en todo el país para nuestro deporte.

 

¿Cuál fue tu estrategia previa? ¿pudiste cumplirla?

Considero que no llegué sólo con una postura, sino mentalmente abierta para resolver las distintas situaciones y planteos de carrera que pudieran existir o intenten el resto de las chicas. Al correr con drafting, la estrategia de carrera cumple un papel fundamental ya que se puede pedalear en pelotón y esto requiere trabajar sobre cada acción o movimiento del rival, a veces mucho más que sobre nuestras propias sensaciones. Terminé primera de la general femenina con un tiempo de dos horas, treinta minutos y cuarenta segundos para los diez kilómetros de pedestrismo, cuarenta de ciclismo y cinco más a pie. Superé por cuarenta segundos a mi escolta, la santiagueña Lucía Moyano, tercera entró la bonaerense Rayén Asselborn y mi compañera de entrenamientos, la concordiense Daniela Erramouspe, terminó cuarta.

 

¿Cómo se desarrolló la prueba?

Arrancamos muy fuerte porque Lucía Moyano corrió rapidísimo de entrada, mi Garmín marcó que el circuto tenía 10.250 metros y los completamos levemente por abajo de los cuarenta minutos. Me pegué a Lucía Moyano y así abrimos una buena diferencia con respecto a Rayén Asselborn y Daniel Erramouspe que salieron juntas a pedalear, mientras Moyano y yo rodábamos un poco más adelante.

¿Qué sucedió durante el ciclismo?

Nos enfrentamos a un circuito de ocho vueltas bastante técnicas ya que que tenía muchas curvas, contracurvas y subidas porque el retome de cada giro está ubicado justo arriba de todo donde termina el puente que conecta Viedma con Carmen de Patagones. A todo esto hubo que sumarle el viento, es por eso que hicimos un ciclismo conservador ya que teníamos una buena diferencia con el resto de las chicas. Llegué al parque cerrado a la par de Lucía Moyano aunque ella hizo una mejor transición con la que me sacó una pequeña diferencia.

¿Cómo se desarrolló el pedestrismo?

Salí a correr con el objetivo de volver a ponerme a la par de Lucía Moyano, la alcancé a los quinientos metros. A partir de ahí nos presionamos mutuamente hasta que me pude despegar cuando nos  faltaban aproximadamente  unos 1.300 metros para llegar a la meta.

¿Hiciste una preparación específica para el duatlón?

La planificación estuvo a cargo de mi entrenador Eugenio Balbi que apunta a la temporada de triatlón y por eso no deja de lado la natación que lleva adelante el profe Gustavo Roldán en la pileta de la Sociedad Alemana de Gimnasia. La única modificación especial con miras al duatlón fue el aumento del volumen semanal de la natación durante el mes previo a la carrera mientras que se mantuvo el kilometraje en bici y a pie para enfocarnos en las transiciones e intensidades. Trabajamos mucho los cambios de una disciplina a la otra como los gestos y las sensaciones de bajarme de la bici a correr o subirme a pedalear después de correr pero siempre en ritmos fuertes.

¿Qué destacás de este tipo de entrenamiento?

Agradezco a Eugenio Balbi y a Gustavo Roldán, también destaco el compañerismo y la ayuda de Daniela Erramouspe que entrenó conmigo casi todas las sesiones desde hace un mes. Nos ayudamos mucho en la puesta a punto, su compañía fue fundamental porque juntas experimentamos diferentes situaciones posibles de carrera en los entrenamientos. Tambien soy afortunada por compartir mi preparación con una triatleta como Romina Palacio Balena, bajo la dirección de Balbi realizamos regularmente trabajos atleticos que suman muchísimo.

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2 Comentarios en “Palabra de campeona”

  1. pablo bello dice:

    hola como andas
    soy sordomudo , yo quiero duatlón en Viedma cuando??? avisar mi , gracias

  2. El circuito de duatlón en Viedma y Carmen de Patagones comenzará a partir de mediados de marzo, deberás comunicarte con los organizadores APRUCOVI (Asociación Pruebas Combinadas del Valle Inferior), buscalos en facebook como APRUCOVI http://www.facebook.com/pages/APRUCOVI/129476037066801

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