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La bicicleta es el único medio de transporte no contaminante, combate el sedentarismo y también te mantiene joven. Un estudio elaborado por un equipo de científicos británicos de la Universidad de Birmingham constató que practicar ciclismo retarda el envejecimiento y rejuvenece el sistema inmunológico.
A través de una nota publicada en la revista Aging Cell, el Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham, la ciudad más importante de Inglaterra después de Londres, informó que aquellos ciclistas mayores de 55 años que realizaban dos a tres entrenamientos semanales producían idéntico nivel de célular T inmunes que jóvenes sedentarios tres décadas menores.
Estas conclusiones constituyen el resultado de los chequeos médicos efectuados a 125 ciclistas cuyas edades oscilaron entre los 55 a 80 años comparándolos con otros adultos sano que no practicaban deporte alguno.
“Ya en el año 400 Antes de Cristo, Hipócrates sostenía que el ejercicio físico era la mejor medicina pero ese mensaje se diluyó con el paso del tiempo y ahora nos convertimos en una sociedad cada vez más sedentaria”, explicó la docente Janet Lord, a cargo del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham.
Pedalear un promedio de hora y media durante dos a tres veces por semana, tanto al aire libre como en bicicleta fija de gimnasio, evita que se debilite el sistema inmunológico protegiendo al organismo contra infecciones; artritis y reuma.
Todos los ciclistas evaluados, algunos de ellos de 70 y 80 años, tenían un sistema inmunológico de similares características a un joven veinteañero que no realizaba ejercicio físico.
Miembro del King’s College londinense y coautor de esta investigación científica, Norma Lazarus resumió los resultados afirmando que “el ciclismo tiene amplios beneficios para el cuerpo, los músculos y el sistema inmune que disminuye hasta un 3% a partir de los veinte años”.
Por su parte, un estudio médico elaborado por científicos de la Universidad del Sur de Dinamarca comprobó que pedalear evita la diabetes tipo 2, una patología crónica que afecta a más de 350 millones de personas a raíz del exceso de azúcar en la sangre que daña a diferentes órganos al mismo tiempo.
Tags: beneficios, bicicleta, ciclismo