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triatlon
05/09/2016

La bicicleta calma los nervios

Foto: Jamie Williams

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Es un medio de transporte que no contamina el medioambiente, combate el sedentarismo, disminuye el colesterol, elimina el sobrepeso y ahora también se constató que produce bienestar mental. De acuerdo a una investigación del laboratorio británico Stanford Calming Technology, trasladarse al trabajo en bicicleta constituye una actividad física que reduce el stress laboral y aporta mayor concentración aventajando en un 40% a quienes utilizan el transporte público o viajan en auto.

Publicado en revistas científicas inglesas, este estudio utilizó un dispositivo denominado Spire que monitoreó la frecuencia cardíaca, respiración y una decena de datos corporales de mil trabajadores a lo largo de 20.000 viajes en bicicleta a sus respectivos empleos.

Un equipo científico multidisciplinario analizó la respiración para detectar las razones y los momentos en que se producían inhalaciones cortas o poco profundas que constituyen un síntoma de tensión o  nervios que se incrementaron en un 40% entre el grupo de automovilistas o pasajeros de colectivo y subte que se evaluaron en esta investigación en comparación con los ciclistas que arribaban al trabajo en bicicleta.

A través del dispositivo Spire, durante la primera media hora de cada jornada laboral, los científicos detectaron un sinfín de alertas de agitación física por parte de los automovilistas y pasajeros de transporte público pese a que ellos eran sedentarios que no habían efectuado actividad física antes de ingresar al trabajo.

“Si bien es cierto que el trabajo genera stress, también se sufre mucha tensión en los viajes tanto de ida como de regreso del lugar donde cada uno desarrolla sus tareas, generalmente el traslado implica enfrentarse a embotellamientos de tránsito y situaciones adversas cuya resolución no dependen de uno”, afirmó Neema Moraveji, co-fundador de Spire.

Previo a esta investigación de especialistas británicos, sus pares de la Universidad de East Anglia en Inglaterra, en colaboración con expertos del Centro de Economía de la Salud de Nueva York y el Norwich Medical School, comprobaron que trasladarse al trabajo en bicicleta o caminando constituye una actividad física que incrementa la concentración en las posteriores tareas cotidianas y disminuye la tesión laboral.

Por su parte, un grupo de médicos españoles de la Universidad de Extremadura comprobaron que sesiones de ciclismo durante 45 minutos a intensidad moderada mejoran la calidad de vida de los pacientes que sufren fibromialgia, una enfermedad que provoca fatiga con dolores musculares.

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    1 Comentario en “La bicicleta calma los nervios”

    1. marcela dice:

      me encanta participar en las maratones y lo hago a menudo me gustaria recibir info por favor

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