Depornautas
30/05/2012

De Córdoba a San Luis en bicicleta


(*) por Lic. Facundo Ahumada

El día empezó temprano, me levanté a las 5:30 y desayuné a pesar de no tener hambre, esos carbohidratos ya no se almacenarían en el músculo sino que sólo servirían de reserva en el tubo digestivo como segundo hígado, por lo que no me preocupé. Media hora después estaba arriba de mi bicicleta en plena ruta de Córdoba para pedalear unos 220 kilómetros hasta llegar a Merlo en San Luis cumpliendo la promesa que realicé si mi primer hijo nacía sano sin inconvenientes.

Partimos rumbo al primer objetivo, Falda del Carmen para pasar el Observatorio, una subida de unos doce kilómetros situado a más de 1.000 metros de altura sobre el nivel del mar. Rodamos suave a 28-32 km/h con viento a favor junto a Damián Yantorno, un compañero ciclista que me acompañaría hasta El Cóndor. Llegamos a la base del Observatorio, y comenzamos a subirlo, pensamos que 50 minutos era un tiempo apropiado, y lo subimos en apenas sesenta segundos más. Mi frecuencia cardiáca jamás superó los 150 latidos por minuto, subí sentado siempre con una relación 39×23 y, cuando la cuesta se hacía muy significativa (>10%), me paraba en los pedales haciendo fuerza despacio con calma, llegué a subir a 6 km/h. Coronamos el Observatorio, y paramos unos segundos a orinar, comer una barra de cereal y un turrón e hidratarnos con BID. El descenso del Observatorio fue rápido, agarré un pozo con la rueda delantera sin perder el equilibrio ni sufrir desperfectos mecánicos.

En el parador del Copina, cargamos agua, volví a comer, y emprendimos el ascenso al Cóndor en plena Pampa de Achala de Córdoba, y a más de 2.000 metros de altura con una vista única de las Sierras Chicas para el lado de Carlos Paz, el lago, el Observatorio que va quedando chiquitito abajo y empezamos a acercarnos a la cima. El viento nos castigó en varias partes, y el tráfico era también muy intenso. Cerca de El Cóndor vimos un cartel que decía parador a 200 metros y nos ilusionamos pero era la Punilla, faltaban todavía algunos kilómetros, yo ya había comido dos geles, dos turrones, un barra, un litro y medio de BID, y un litro de agua, a pesar de eso sentía un poquito de hambre, lo que me indicaba que mi glucemia estaba bajando, pero era muy sutil, ya que me sentía muy bien. Finalmente llegamos al Cóndor justo en cinco horas y repusimos fluidos, alimentos y energía, a partir de aquí debía continuar el viaje solo hasta la localidad puntana de Merlo.

Luego de rodar por un camino ondulado algunos kilómetros, llega el esperado descenso para Mina Clavero donde sin mucho esfuerzo metimos unos 60-70 km/h, el viento era a favor por momentos, y por otros de costado, pero nunca me molestó mucho. Ya empezamos a divisar todo el Valle de Traslasierras, aproveché para hidratarme. Casi sin darme cuenta estaba en Mina Clavero y ya tenía 150 kilómetros en las piernas, quedaban casi cien más por delante sin saber como respondería mi cuerpo.

Afortunadamente, el viento a favor me acompañó hasta Nono a través de una recta muy larga con algunas ondulaciones, el calor comenzaba a hacerse sentir, con temperaturas de más de 35 grados. En Nono me detuve a cargar líquido, una botella de BID y otra de agua, y continue hasta los Hornillos a más de 1000 metros de altura. Esto implicaba que iba a tener que pedalear para subir esos metros pero no me costó nada hacer esas cuestas y, ya casi con 180 kilómetros encima, me sentía muy bien como a lo largo de todo el día. Aproveché para refrescarme y traté de comer aunque no pude, no tenía hambre. Incorporé carbohidratos y sales en forma líquida. El camino después nos ofreció fuertes pendientes negativas, que aprovechamos para pedalear muy rápido hasta la rotonda donde desvié para San Javier, fue justo ahí donde tuve el primer gran obstáculo del día con un falso llano muy expuesto al sol donde no me sentí bien. El pulso se disparó un poco, y me sorprendió ir rodando a 22-23 km/h con esas pulsaciones en un llano, recién en el regreso en auto notaría que no era nada llano.

En San Javier realicé la última parada para refrescarme e hidratarme, me quedaban 40 kilómetros y fue justo ahí en la placita de San Javier solo y a la sombra donde me convencí que llegaría a Merlo. Ya tenía recorridos algo más de 200 kilómetros y no iba perder esta oportunidad para cumplir mi objetivo. Empecé a desandar esos kilómetros, y fue todo relativamente bien hasta La Paz, localidad que está a 13 kilómetros de Merlo. Esos últimos kilómetros fueron los más largos del viaje, no hacía más que pensar en todas las cosas que había hecho durante mi vida, repasaba los malos momentos que había superado y como haría lo mismo arriba de la bicicleta, así me fui concentrando en disfrutar esos últimos kilómetros. Mi familia me acompañó todo el viaje, y sin la ayuda de mi mámá, Silvia, no lo hubiera logrado, ella me acompañó todo el tiempo durante esos eternos últimos kilómetros. Por fin vi la tierra que hay unos metros antes de Merlo, no lo podía creer, había cumplido mi objetivo. Para mí estas cosas son las que vale la pena vivir.

(*) por Lic. Facundo Ahumada

Graduado de profesor de educación física en el IPEF de Córdoba y licenciado en química con un promedio de 8,58 en la Universidad Nacional de Córdoba (UNC).  Ganador del Rally Marathon de MTB 2008 y de la medalla de bronce en el campeonato argentino de ciclismo de ruta.

Tags: ,

opinión de los lectores


EL DEPORNAUTA no publicará comentarios inapropiados ni acusaciones infundadas. Tampoco tendrán cabida las opiniones que incluyan insultos o groseras descalificaciones. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores que podrán ser pasibles de las sanciones legales que correspondan por sus dichos

Deja tu comentario!

mas noticias

Suzuki corrió más rápido que una moto

Un joven japonés se convirtió en el único atleta no africano que bajó las 2h05m en los 42 kilómetros del maratón.

maraton record marathon running 42K

Kipchoge buscará revancha

El dueño del récord mundial de maratón volverá a correr tras su fallido paso por los 42K de Londres.

kipchoge

Récord mundial de running

Una nueva plusmarca mundial en atletismo de calle.

record running 5k

Victorias locales en los 21K al Paraíso

Joaquín Arbe y Evangelina Thomas ganaron el medio maratón de Chubut.

Arbe

Una mujer de 62 años corrió 42K en 2h52m

La mejor marca de la historia del maratón femenino en categoría sexagenarias.

running maraton record mariko master 1

Récord mundial de running sobre cinta de gimnasio

Plusmarca global de 100 kilómetros corriendo en el mismo lugar bajo techo.

running cinta gimnasio record 100k 1

El running beneficia al cerebro

Un estudio científico constató que correr aumenta la capacidad intelectual.

running cerebro 1

Ciclista eterno

Con 49 años, un ex Top-10 del Giro de Italia pedaleará su 29° temporada profesional.

Cycling / Radsport / 15. Tour of Qatar 2016 - Stage 3 / 10.02.2016

Ciclismo con estilo patagónico

Más de 250 competidores cantaron presente en la segunda edición de la Esquel 360 Bike Fest de Chubut.

ciclismo mtb cycling bicicleta 1

Una mujer pedaleó 48,160 Km. en 60 minutos

Destrozó el cronómetro pero no fue homologado como récord mundial femenino de la hora.

ciclismo cycling record femenino mujeres bicicleta

Habrá más bicicletas en el Tour de France

La edición 2021 de la ronda gala contará con 184 ciclistas, ocho más que la temporada pasada.

pexels-pixabay-248547

Victoria a puro sprint

La novena fecha del campeonato mendocino de ciclismo se definió sobre la línea de llegada.

ciclismo cycling bicicleta triatlon vuelta mendoza

Se canceló la Vuelta a San Juan

El gobernador provincial suspendió la carrera más importante del ciclismo argentino debido al rebrote de COVID-19.

ciclismo-vuelta-san-juan-2

La marihuana y cocaína ya no son consideradas como dopantes

La Agencia Mundial Anti-Doping modificó su criterio sobre determinadas sustancias ilícitas.

doping 1

Argentina tiene equipo

Trece mujeres y dieciséis hombres representarán al país en el campeonato sudamericano de natación en pileta larga.

natacion swim pileta entrenamiento

La natación nacional tiene nuevos récords

Dos plusmarcas argentinas absolutas en pileta larga.

natacion record swim pileta mujeres

Argentina será sede del campeonato sudamericano de natación

El certamen será clasificatorio para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021.

IMG_6793-980x653

La marihuana y cocaína ya no son consideradas como dopantes

La Agencia Mundial Anti-Doping modificó su criterio sobre determinadas sustancias ilícitas.

doping 1

Michael Phelps correrá un Triatlón IRONMAN

El N°1 de la historia de la natación anhela graduarse de hombre de hierro.

phelps 1

Volvió la natación argentina, volvieron los récords

La actividad competitiva retornó con dos récords nacionales absolutos tras la pandemia de COVID-19.

ceballos natacion swim record

Curso Estructurar Periódico Digital

La Universidad Tecnológica Nacional UTN abrió las inscripciones de su capacitación profesional en creación, administración y edición de sitios web.

afiche curso periodismo estructurar julio 2020

Una mujer pedaleó 48,160 Km. en 60 minutos

Destrozó el cronómetro pero no fue homologado como récord mundial femenino de la hora.

ciclismo cycling record femenino mujeres bicicleta

IronMan brindará un biosensor para combatir la fatiga

Un parche colocado en el brazo informará el nivel de glucosa en sangre en tiempo real.

ironman triathlon triatlon supersapiens

Viedma tuvo triatlón de larga distancia

Los 113 kilómetros del rionegrino Triathlon Half Camino de la Costa reunieron a un centenar y medio de participantes.

triatlon half triathlon 1

Los N°1 del triatlón mundial

La Organización de Triatlón Profesional publicó su ranking global del deporte de las tres disciplinas.

frodeno ryf triatlon triathlon ironman

Quieren correr un Triatlón IronMan en 6 horas

Inédito reto deportivo para romper el récord mundial de los 226 kilómetros.

triatlon ironman triathlon desafio record

Sin parar hasta la cima del podio

Emanuel Iodice conquistó el Triatlón Escape de la Isla Huemul en Bariloche.

47508808_1031377733701323_3212153861120720896_o

El running beneficia al cerebro

Un estudio científico constató que correr aumenta la capacidad intelectual.

running cerebro 1

Consejos para correr en montaña

Pautas para colgarte la medalla finisher sin sufrir inconvenientes por la altura.

running montana 1

Curso Estructurar Periódico Digital

La Universidad Tecnológica Nacional UTN abrió las inscripciones de su capacitación profesional en creación, administración y edición de sitios web.

afiche curso periodismo estructurar julio 2020

Adiós fascitis plantar

Conocé como superar e incluso preverir una dolencia recurrente en corredores y triatletas.

running generico 1

El N°1 del trail running no reinó en atletismo

El ultramaratonista Kilian Jornet no batió el récord mundial de 24 horas en pista.

kilian jornet running atletismo maratón 1

Preparación para pedalear grandes distancias

Alimentación, mecánica y entrenamiento para mejorar tu rendimiento en carreras o salidas de ciclismo MTB con muchos kilómetros.

mtb 1

Beneficios de la semilla de Chía

Un alimento natural, proteico, multivitamínico y energético para atletas de larga distancia.

chia 1

Día del Periodista Deportivo

Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

radio bandera microfono 1

Zancada veloz

El campeón olímpico y mundial Mo Farah volvió a destrozar el cronómetro tras su récord de la hora en pista.

mo farah running 21k maraton race 1

De hierro e invencible

Mario Díaz ganó por tercera vez consecutiva el Triatlón Iron Santiago con récord del circuito. RESULTADOS

diaz mario triatlon ironman

Buenas noticias, buena música

Audio del programa Nº193 de Eldepornauta RADIO con información de ciclismo, natación, running y triatlón.

radio shimano depornauta 3 baja

Resultados Medio Maratón Junín

Clasificación oficial de la décimosexta edición de los 21K bonaerenses incluyendo la prueba integración de 7.400 metros.

21k junin 1

Clasificación Maratón de Reyes

Resultados oficiales de la rama femenina de la 34º edición de los 10K de Concordia.

maraton reyes concordia mujeres 1

Resultados Medio Maratón Junín

Clasificación oficial completa de la décimoquinta edición de los 21K bonaerenses incluyendo cada una de las categorías de edad.

21k junin 6

Resultados Triatlón Junín

Clasificación oficial de la prueba bonaerense tanto en distancia olímpica como en modalidad sprint.

triatlon junin ciclismo 1

Se hizo justicia

El ciclista olímpico Maxi Richeze podrá competir en el mundial de ruta tras ser dejado afuera de la selección argentina.

richeze maxi 1

Le falta una pierna, le sobra velocidad

Un ciclista amputado de 45 años estableció un nuevo récord mundial.

colin2a

Aprovechá el tiempo, entrená mejor

Pautas para preparar un triatlón sin descuidar el trabajo, los estudios ni la familia.

diez sebastian 1

Evitá el golpe de calor

Recomendaciones para correr, pedalear y practicar deporte bajo el sol sin sufrir las altas temperaturas.

running lobos 1

Consejos para correr en montaña

Pautas para colgarte la medalla finisher sin sufrir inconvenientes por la altura.

running montana 1

Bicicleta vs. lumbalgia

Conocé como superar e incluso evitar una dolencia recurrente en quienes practican ciclismo o triatlón..

ciclismo lumbalgia 1

Curso Estructurar Periódico Digital

La Universidad Tecnológica Nacional UTN abrió las inscripciones de su capacitación profesional en creación, administración y edición de sitios web.

afiche curso periodismo estructurar julio 2020

Adiós fascitis plantar

Conocé como superar e incluso preverir una dolencia recurrente en corredores y triatletas.

running generico 1

Feliz Día del Ciclista

Una jornada para fanáticos de la bicicleta en memoria de una proeza del deporte argentino.

ciclismo argentina 2

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

5.806 corredores descalificados por tramposos

Sanción masiva para quienes cortaron camino en uno de los maratones más importantes del mundo.

maraton mexico 1

A correr sin disfraces ni mochilas

En el Maratón de Boston se aplicarán restricciones a los atletas para reforzar la seguridad tras el atentado que el año pasado causó 3 muertes y 200 heridos.

maraton boston elite mujeres

42 Km. a 3.600 metros de altura

El corredor boliviano Eduardo Aruquipa se impuso en la primera edición del Maratón por La Paz.

aruquipa

A la noche también se corre

Alexander de los Santos ganó los 8K Energizer Night Race en Punta del Este donde la marplatense Belén Casetta triunfó entre las mujeres.

energizer-nocturna-punta-del-este-1

“La Celeste te conmueve”

Desde la ciudad de Piriápolis donde integra la comisión asesora de ciclismo MTB, Juan Lemos brindó su visión de la clasificación de Uruguay a las semifinales de la Copa del Mundo de fútbol Sudáfrica 2010.

1.587 kilómetros a pura acción

Como parte del circuito América Pro Tour, la Vuelta Ciclista a Uruguay reunirá a las mejores figuras locales junto a catorce equipos extranjeros de la Argentina, Brasil, Canadá, Cuba, Eslovaquia, Estados Unidos, España, Polonia y Puerto Rico.

Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

amigos-running-1

Alimentación antes, durante y después del maratón

Pautas nutricionales para lograr el máximo rendimiento físico con una mejor recuperación muscular.

hidratacion maraton 2

Consejos para correr 21K

La bicampeona argentina de maratón Mónica Cervera explicó como prepararse los días previos a la largada y como encarar las pruebas de larga distancia.

cervera 1

Habrá más triatlón en Mar del Plata

Fundador de ISSports, Hernán Ibáñez adelantó novedades de las carreras programadas para esta temporada.

triatlon mar del plata 2

“Formamos nuevos talentos”

Titular de la Asociación Mendocina de Triatlón, Luciano Cicchitti trazó un balance de esta década de labor institucional.

cicchitti junior llegada

“La natación te vuelve un atleta polifuncional”

Jefe técnico de la selección argentina para los Juegos Olímpicos, Gustavo Roldán habó sobre entrenamiento en pileta y aguas abiertas.

nadadoras-argentinas

Día del Periodista Deportivo

Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

horowitz gaby radio shimano mayo 2

Nuevo estadio mundialista, el hogar del Al Rayán Sports

Con capacidad para 40.000 espectadores sentados, albergará a siete partidos hasta los cuartos de final de la Copa FIFA 2022.

tiemftwgp9tajspq5dyk