atletismo
21/11/2014

La edad ideal para correr un maratón

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Colgarse la medalla finsiher en los 42 kilómetros constituye el gran objetivo de todo aquel que incursiona en el atletismo de calle, ahora popularmente denominado running y al que la ciencia le aportó una investigación sobre la aptitud física para afrontar desafíos de larga distancia. De acuerdo a lo publicado por la revista estadounidense Age Jornal, un estudio elaborado por un equipo multidisciplinario de la Universidad Camilo José Cela de la ciudad española de Madrid constató que, a los 27 años, los hombres alcanzarían la edad ideal para correr un maratón mientras que las mujeres recién a los 29 llegarían a su máximo rendimiento. 

El equipo interdisciplinario encabezado por el doctor Juan Del Coso Garrigós de la madrileña Universidad Camilo José Cela evaluó los datos extraídos a 45.000 corredores del Maratón de Nueva York en los Estados Unidos durante las ediciones de 2010 y 2011.

“Elaboramos todas nuestras conclusiones en base a los tiempos de los diez mejores clasificados tanto en las categorías masculinas como en las femeninas desde  18 a los 75 años”, detalló el doctor Del Coso Garrigós, quien explicó que, a diferencia lo sostenido hasta el momento, el rendimiento de un corredor no mantiene una evolución lineal a lo largo de su vida adulta ya que traza un gráfica de forma similar a la letra U.

“Antes de los 27 años en los hombres y 29 en las mujeres, las marcas en el maratón se reducen un 4% por año pero después aumentan su tiempo en la prueba a un ritmo de 2% cada temporada”, se aseguró en el estudio elaborado por los científicos españoles, quienes añadieron que “el ritmo de reducción del rendimiento es moderado hasta los 55 años, a partir de ahí, se acelera el decaimiento del desempeño físico”.


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6 Comentarios en “La edad ideal para correr un maratón”

  1. NORBERTO NAVARRO dice:

    Con todo respeto a estos profesionales españoles, no estoy de acuerdo y, por experiencia propia.-Tengo 67 años y, no tengo “decaimiento en el desempeño fisico”, e incluso el 15 de marzo hice la Ultra de “24 horas de San Pedro” y, sigo entrenando sin problemas.-Ya pase todas las distancias, desde 5km., 10, 21, 42km., y “24 horas” (desde hace 5 años), habiendo superado los 100 kms en ese lapso,sin “decaimiento”.Es mi humilde opinion.-

  2. atilio hernandez dice:

    si es una gran verdad yo corri 7 maratones de 42 kms, la primera no la cuento porque abandone pero las otras seis llegue a todas, aunque mi mejor marca la hice cuando tenia 25 años y la ultima la corri cuando tenia 29 años.-

  3. Vamos Tigre, impecable lo tuyo, doy fe que es así porque conocemos tu historial deportivo y encima sumando distancias con menos tiempo cuando ya habías superado los 50 pirulos. Conocemos varios casos como el tuyo, creemos que estos científicos españoles no ponen un componente importante en la balanza como es la garra, el espíritu de superación personal o como quieras llamarlo. Saludos y que sigan los éxitos!!

  4. NORBERTO NAVARRO dice:

    Ese estudio sera para España,porque en mi caso debute en la distancia con 61 años y 9 meses, en San Pedro(hasta Vuelta de Obligado)circuito exigente, fui nota de EL DEPORNAUTA.A los 30 dias,hice la “Binacional”,Salto(UR)a Concordia,tambien exigente.En ambas me fue excelente y,de ahi en mas tengo una docena mas y, (5)de “24 horas”.Colofon:muchachos españoles, aqui en Argentina damos todo aun con 90.-Abrazos.-

  5. NORBERTO NAVARRO dice:

    Gracias amigo Fernando:que sigan tus exitos y,gracias por todo lo que nos das con “EL DEPORNAUTA”.-Ah y te recuerdo en un Dua Rural de San Pedro,que frio hacia.-Abrazos.-

  6. Domiziano dice:

    Muchachos, los comentarios basados en experiencia personal no se aplican al contenido de la nota. Este estudio es con aplicación de una ciencia, la estadística. Por supuesto que hay excepciones pero eso no desacredita el estudio. Es como decir que yo no tengo fiebre, entonces la fiebre no existe. Saludos.

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