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02/08/2018

Entrená a distancia en todo el país

La tecnología revolucionó al deporte aportando mejoras en las zapatillas, los accesorios e indumentaria pero también trajo beneficios para prepararse bajo la guía de un profesional sin necesidad de tomar clases presenciales. Graduado de profesor de educación física en el Instituto Romero Brest y recibido de preparador físico en el Centro Europeo de Educación Física (CEEF) donde también obtuvo el título de nutricionista deportivo, Lucas Gaspart, creador de TLG Team, brinda entrenamiento a distancia para ciclismo abarcando todas las edades y niveles competitivos.

Docente especializado en la preparación física y técnica personalizada para ciclismo de ruta y MTBLucas Gaspart aplica idéntica metodología para quienes asisten a sus clases de lunes a sábados en la localidad bonaerense de La Lucila como aquellos alumnos del interior del país que siguen las rutinas que diagrama a la distancia.

Quienes deseen tomar clases presenciales, pueden hacerlo de lunes a sábados en diferentes horarios pero siempre partiendo del mismo punto de encuentro en el local de bicicletas Giant de la avenida Libertador 3994, esquina Mariano Moreno, de la localidad bonaerense de La Lucila.

Cada fin de semana, el TLG Team suma medallas finisher y sube a más de un podio en carreras por toda la Argentina incluyendo los retos más exigentes o extensos como el Desafío al Río Pinto, Trasmontaña y Vueltas Altas Cumbres.

“Mi sistema se basa en mantener un diálogo constante con el alumno así voy siguiendo de cerca su progreso, lo acompaño en lo técnico sin descuidar el factor anímico, juntos nos proponemos metas escalonadas que se deberán cumplir como etapas previas para llegar al objetivo principal”, afirmó Lucas Gaspart, cuya experiencia arriba de una bicicleta incluye dos temporadas consecutivas en la categoría XC cross country del circuito profesional de ciclismo MTB en los Estados Unidos.

Consultado sobre la forma de la planificación del entrenamiento a distancia, Lucas Gaspart sostuvo que las nuevas tecnologías junto a las redes sociales son herramientas que evitan gastos materiales y pérdidas de tiempo.

“Para poder comenzar el entrenamiento, el alumno debe enviarme un estudio médico cardiológico realizado en los últimos seis meses para conocer con precisión su estado de salud porque diagramo la planificación según los resultados del examen y enfocados en base a un monitor cardíaco, previamente se determina las zonas cardíacas con el alumno y las rutinas va cambiando cada mes de acuerdo a su evolución”, explicó Gaspart sobre esta primera medida que, además de descartar factores de riesgo o patologías coronarias, es vital para adecuar la actividad física a las características personales.

Nutricionista deportivo, el creador de TLG Team presta especial interés en el aspecto alimenticio, comúnmente denominado entrenamiento invisible.

“Una vez que tenemos los resultados de los estudos cardiológicos, el alumno deberá anotar, durante una semana y en la forma más exacta posible, todas sus ingestas tanto de comidas, bebidas e infusiones para poder evaluar las modificaciones o mejoras a su alimentación ya que tendrá incidencia directa en su rendimiento pero también es una forma de cuidar su salud, controlando el peso y el colesterol”, añadió Lucas Gaspart cuyos alumnos a distancia se colgaron la medalla finisher en pruebas exigentes como el Desafío al Río Pinto.

Consultas e informesinfo@tlgteam.com / (011) 3226-9444

Antecedentes Académicos del Profesor Lucas Gaspart

Profesor Nacional de Educación Física (Instituto Romero Brest)
Profesor y Juez Nacional de Natación (AMGA)
Preparador Físico (CEEF)
Nutricionista Deportivo (CEEF) Tae Kwon Do ITF (4° DAN)
Shiatzu (Dígito Puntura)
RCPB (Fundación Favaloro)

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