atletismo
02/12/2013

“El running tiene lugar para todos”

Para el running no hay restricción de edad, en cualquier momento de la vida se puede empezar a trotar y ella así lo hizo convirtiéndose en una de las mejores fondistas de la Argentina pese a que estaba cerca de ingresar a su tercera década. A sus 38 años tras derrotar al paso del tiempo, dejando atrás las hojas del almanaque como lo hace con sus rivales, la corredora Mariela Ortíz fue la invitada especial del programa Nº131 de Eldepornauta RADIO a través de Conexión Abierta, la emisora de la UAI Universidad Abierta Interamericana donde habló sobre atletismo, entrenamiento, maternidad y obligaciones laborales.

Esposa de Diego y madre de la pequeña Olivia de veinte meses, la corredora porteña Mariela Ortíz lleva diez temporadas en el atletismo, una cantidad muy inferior al promedio de la elite nacional que se inicia en categorías menores e infantiles pero que le resultó suficiente para construir una trayectoria que incluye los actuales títulos metropolitanos de cross country y medio maratón e infinidad de podios como sus segundos puestos en los 5K Las Chicas Corren de McDonald’s y los 10K Lanpass de Palermo junto con sus 54m24s que constituyen el vigente récord femenino del circuito de los quince kilómetros porteños.

Comencé a correr a los veintiocho años, una edad en la que la gran mayoría de los atletas ya tuvo sus mejores marcas mientras que a nivel internacional ya se retiran o se vuelcan al maratón como última etapa deportiva, llevo once temporadas e ingresé a la elite argentina gracias al trabajo de mi entrenador Fernando Díaz Sánchez sumado a mi predisposición genética, tengo un biotipo ideal para el running por ser de contextura pequeña con bajo peso, debuté en los diez kilómetros con un tiempo de cuarenta minutos, explicó en Eldepornauta RADIO la integrante de la Agrupación Atlética El Bosque, quien sostuvo que siempre encaró el atletismo con seriedad y profesionalismo.

“El running tiene lugar para todas las edades y condiciones físicas, por eso resulta tan atrapante, mucho más cuando empezás a participar en carreras porque descubrís esa pulsión interna que te permite cruzar la meta cuando no tenés fuerzas o te lleva a meter un sprint final a pesar que unos metros antes venías cansadísimo”, sostuvo Mariela Ortíz cuyo anhelo sería que el crecimiento del atletismo de calle consiga un espacio más preponderante para que los chicos y jóvenes lo tengan como una alternativa para mejorar la calidad de vida.

A año y ocho meses de haber dado a luz a su primogénita Olivia, esta mamá runner consideró que disfrutó tanto del embarazo como de los primeros meses de maternidad porque siempre fue su prioridad número uno para después volver a calzarse las zapatillas.

“Soy muy estricta con la alimentación, aumenté sólo nueve kilos y, después del parto por cesarea, me tomé un tiempo para disfrutar de mi hija, no salía a correr en invierno porque no quería resfriarme ya que eso me hubiese impedido amamantarla, cuando comenzó el calorcito arranqué con trotes muy lentos a más de 7 minutos el kilómetro, tenía las articulaciones y los músculos dormidos pero sólo es cuestión de paciencia durante un par de semanas que el cuerpo precisa para volver a los ritmos e intensidades competitivos, desde enero hasta ahora vengo mejorando en todo aspecto como velocidad, biomecánica y sensaciones”, opinó en Eldepornauta RADIO quien este sábado por la tarde arañó el podio de los 10K Nike We Run Buenos Aires con su cuarto puesto de la rama femenina

Cumplidora a rajatabla de la planificación diaria que incluye elongación antes y después de cada sesión, masajes y ejercicios en el gimnasio, Mariela Ortíz no tuvo reparos al hablar sobre el secreto de su éxito.

“No hay fórmulas mágicas, se necesita ser disciplinado y seguir un orden, hago el entrenamiento a primera hora, lo más temprano posible, sigo un plan alimenticio exento de azúcares, muchas veces renuncio a fiesta sociales, eventos familiares, salidas o festejos porque no trasnocho, hay que limitar cierto placeres cotidianos para disfrutar del éxito deportivo, no lo siento como un sacrificio porque el running es mi pasión y me lo tomo como mi trabajo, esto es válido para cualquier deporte e incluso para todo otra actividad, hay que destinar un momento de cada día para hacer aquello que nos gusta ya sea correr, nadar, pedalear o incluso hacer cerámica, lo importante es darle un lugar a nuestra vocación”, aseveró esta fondista que no sufrió lesión alguna en once temporadas que recomendó tanto la natación como el ciclismo como complementos del running a ya que sumar VO2max siempre que no resten tiempo ni agreguen un cansancio adicional.

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2 Comentarios en ““El running tiene lugar para todos””

  1. Jorge Basiricò dice:

    FELICITACIONES MARIELA X TU EVOLUCIÔN:

    Excelente atleta y persona, muy buen acompañamiento de su entrenador, resultados x constancia y dedicaciòn.

    Te deseamos lo mejor.

    Jorge Basiricò – Adriana Calvo

  2. Raúl Navarro- dice:

    Excelente nota a ésta gran atleta como sin duda lo es Mariela Ortiz, solo la conozco por intermedio de uds. , pero no faltará la oportunidad de verla personalmente.

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