triatlon
08/12/2013

Claves para completar un triatlón IronMan


Cumplió una década en las pruebas combinadas consolidándose como un referente nacional que él celebró colgándose la medalla finisher en el campeonato mundial de larga distancia en la isla de Kona. Formado en su patria chica de Caleta Olivia y ahora radicado en la localidad bonaerense de Quilmes, el hombre de hierro santacruceño Crhistian Burgos fue el invitado especial del programa Nº132 de Eldepornauta RADIO por Conexión Abierta, la emisora de la UAI Universidad Abierta Interamericana donde habló su participación en el triatlón IronMan de Hawaii 2013 completando 3.800 metros de natación, 180 kilómetros de ciclismo y 42 más del maratón en 9 horas y 36 minutos que lo situaron 300º entre los 2.500 competidores. 

Graduado en el Centro Europeo de Educación Física (CEEF) y a punto de cumplir 33 años el próximo 10 de diciembre, Crhistian Burgos debutó en el triatlón hace una década cuando cruzó la meta del Sprint de Rada Tilly en la costa chubutense. 

“Los resultados no se dan de un día para el otro, corrí mucho tiempo hasta volcarme a la larga distancia y recién ahí pasé al IronMan teniendo que hacer cuatro pruebas hasta  clasificar con mi quinto puesto en Brasil 2013 donde metí 9 horas y 8 minutos en los 226 kilómetros, afirmó el discípulo de la dupla técnica de los hermanos Hugo y Danilo Pellegrino. 

Acerca de la anhelada conquista de la plaza al IronMan Hawaii, Burgos consideró que no es beneficioso planteárselo como un sueño muy grande ni presionarse con marcas o resultados inmediatos. “Hay que trazarse un camino a mediano o largo plazo disfrutándolo sin lesionarse por sobreentrenamiento, los objetivos no deben ser desmedidos, hay que fijarse metas realistas encarándola con paciencia sabiendo que habrá altibajos”, sostuvo este admirador del español Eneko Llanos y el alemán Farid-Al Sultán, dos triatletas profesionales que se mantienen al más alto nivel en forma constante desde hace muchos años.  (Foto: Ureta Brothers)

Ejemplo de juego limpio, junto con su compañero de equipo Damián Lías, Iron-Burgos se detuvieron en plena carrera de aventura en Entre Ríos para ayudar a reparar una pinchadura a los entoces punteros Jorge Cañita Ocampo y Diego Ricagno que luego terminaron ganando con la cámara que él les prestó.

“Lo mejor del triatlón, como del deporte en general, son las amistades, Maxi Passadore fue mi primer amigo del triatlón, nos conocimos durante el duatlón de Ezeiza porque eramos dos locos que estábamos dejando la vida arriba de la bicicleta para alcanzar al pelotón de punta donde pedaleaban excelentes ciclistas como Jorge Rakos y Kelo Benvenutto, que ganaba siempre, es un recuerdo imborrable”, recordó este todo terreno que comenzó con ciclismo MTB en La Patagonia para, al radicarse en Buenos Aires, pasarse a la modalidad Mosquito en el circuito KDT para después volcarse a las carreras de aventura como las YPF Cross. 

Tercero en el reciente Triatlón de Villa Gesell donde se impuso Gonzalo Acosta escoltado por Christian Carletto, el santacruceño Burgos entrena un promedio semanal de nueve kilómetros de natación en pileta, 350 de ciclismo y 50 de running que él mismo define como escaso para pruebas de larga distancia.

“La eficacia no está vinculada al kilometraje, existen otras cuestiones con mayor peso como la asimilación de las cargas y el descanso, mis resultados me indican que voy por el rumbo correcto, llevo siete temporadas sin lesionarme desde 2006 cuando sufrí una tendinitis”. 

Orgulloso de haber sido el cuarto mejor representante argentino en el IronMan de Hawaii 2013 con sus 9h36m, Burgos asevera que el auge de los desafíos de larga distancia debería ser capitalizado por organizadores y dirigentes para que se mantenga en nuestro país a lo largo del tiempo evitando que se transforme en una moda pasajera. “Hay que aprovechar este furor para que crezcan aún más nuestras carreras como el triatlón Iron Concordia en Entre Ríos, corrí la primera edición la corrí y puedo asegurar que tiene un circuito con una logística genial, sin nada que envidiar a otros lugares del mundo, es una gran posibilidad para correr distancia IronMan a un costo mucho más bajo”.


Tags:

opinión de los lectores


EL DEPORNAUTA no publicará comentarios inapropiados ni acusaciones infundadas. Tampoco tendrán cabida las opiniones que incluyan insultos o groseras descalificaciones. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores que podrán ser pasibles de las sanciones legales que correspondan por sus dichos

Deja tu comentario!

mas noticias

Argentina tendrá diez embajadores en el mundial de atletismo

Seis hombres y cuatro mujeres clasificaron al torneo de pista más importante de esta temporada.

arbe rios

El rey del Maratón de Rosario

Se realizó la 20° edición de los 42K más importantes de la provincia de Santa Fe.

hofman 1

Victoria cuesta arriba

Kilian Jornet ganó un 20K con 1.500 metros de desnivel positivo en montañas de Noruega.

jornet

Zancadas de exportación

La corredora bonaerense Daiana Ocampo ganó los 10 mil metros en Estados Unidos donde también destrozó el cronómetro en 5 mil.

ocampo

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Dietas versus caries en el deporte

Recomendaciones para consumir hidratos de carbono sin descuidar la higiene bucal evitando la placa bacteriana y la pérdida de esmalte en los dientes.

running corredores peloton 1

Florencia Borelli subió al podio inglés con récord argentino

La corredora marplatense destrozó el cronómetro ratificando su condición de número uno nacional.

borelli florencia

En el Tour de France usarán rayos X para detectar motores en las bicicletas

Tecnología de última generación para garantizar el juego limpio.

bicicleta rayos x

Así será el Tour de France 2022

Este viernes comenzará la 109° edición de la carrera más exigente e importante del ciclismo mundial.

tour de france 2022

En bicicleta hasta París

El ciclismo de ruta, MTB, pista y bicicross definió la cantidad de cupos que tendrá en los Juegos Olímpicos de la capital francesa.

ciclismo mtb btt

Una bicicleta 100% de plástico reciclado inoxidable

Un modelo que no necesita lubricación ni mantenimiento..

bicicleta plastico 1

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Feliz Día Mundial de la Bicicleta

Efémeride global del medio de transporte no contaminante que también es deporte olímpico tanto en ruta, montaña, pista como triatlón.

pexels-pavel-danilyuk-5807585

El Giro de Italia tiene un nuevo rey

3.449 kilómetros a puro pedal con participación argentina.

ciclismo giro italia

Brazadas albicelestes

Tres mujeres y un hombre representaron a la Argentina en el mundial de natación.

perotti florencia natacion

La nadadora más veloz de la historia

Récord mundial femenino en pileta larga.

titmus natacion swim mujeres

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Delfina Pignatiello se retiró de la natación a sus 22 años

Bicampeona mundial juvenil y panamericana de mayores, abandonó la pileta para dedicarse a la fotografía

pignatiello delfina natacion swim

Nuevo récord argentino de natación

Gabriel Morelli batió la plusmarca nacional de 50 metros estilo pecho en pileta larga.

morelli

Feliz Día del Trabajador

Saludamos a los atletas, dirigentes, entrenadores, organizadores de eventos, colegas de prensa y demás laburantes del deporte.

trabajo natacion 2

Perú será sede del campeonato mundial de natación

La ciudad de Lima albergará al certamen más importante en pileta.

pexels-emily-rose-2062708

Una bicicleta 100% de plástico reciclado inoxidable

Un modelo que no necesita lubricación ni mantenimiento..

bicicleta plastico 1

Falleció el triatleta Kevin Moats

Murió el múltiple campeón mundial del IronMan de Hawaii.

moats

Luciano Taccone arribó cuarto en el triatlón IronMan de EE.UU y embolsó 7.500 dólares

El representante olímpico argentino arañó el podio en su debut en los 226 kilometros de la máxima distancia.

taccone ciclismo

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Dietas versus caries en el deporte

Recomendaciones para consumir hidratos de carbono sin descuidar la higiene bucal evitando la placa bacteriana y la pérdida de esmalte en los dientes.

running corredores peloton 1

Florencia Borelli subió al podio inglés con récord argentino

La corredora marplatense destrozó el cronómetro ratificando su condición de número uno nacional.

borelli florencia

Feliz Día Mundial de la Bicicleta

Efémeride global del medio de transporte no contaminante que también es deporte olímpico tanto en ruta, montaña, pista como triatlón.

pexels-pavel-danilyuk-5807585

Victoria cuesta arriba

Kilian Jornet ganó un 20K con 1.500 metros de desnivel positivo en montañas de Noruega.

jornet

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Dietas versus caries en el deporte

Recomendaciones para consumir hidratos de carbono sin descuidar la higiene bucal evitando la placa bacteriana y la pérdida de esmalte en los dientes.

running corredores peloton 1

Las mujeres honran al deporte

En el Día de la Mujer te contamos como la participación femenina ayudó en la evolución del atletismo; el triatlón y las pruebas de larga distancia.

mujeres-cross-1

Deporte y apuestas es la mejor combinación en Internet

Las apuestas online crecen cada día más de la mano de equipos y disciplinas de todo el mundo.

casino crash

Curso online de Periodismo Deportivo

La Universidad Tecnológica Nacional (UTN) brinda una capacitación a distancia para informar sobre disciplinas olímpicas.

Cursos-UTN-MD-Periodismo-deportivo-770x415

Killian Jornet logró una proeza del trail running

El corredor español estableció el mejor tiempo global del kilómetro vertical.

jornet trail running

Zancada veloz

El campeón olímpico y mundial Mo Farah volvió a destrozar el cronómetro tras su récord de la hora en pista.

mo farah running 21k maraton race 1

De hierro e invencible

Mario Díaz ganó por tercera vez consecutiva el Triatlón Iron Santiago con récord del circuito. RESULTADOS

diaz mario triatlon ironman

Buenas noticias, buena música

Audio del programa Nº193 de Eldepornauta RADIO con información de ciclismo, natación, running y triatlón.

radio shimano depornauta 3 baja

Resultados Triatlón Azul

Clasificación oficial de la 25º edición de la prueba bonaerense de distancia sprint.

triatlon azul natacion 1

Resultados Campeonato Bonaerense Duatlón

Clasificación oficial de la prueba de distancia olímpica en Monte Hermoso.

quique-calvo-ciclismo-3

Resultados Duatlón Rústico Tandil

Clasificación oficial de postas e individual de la carrera combinada en las sierras bonaerenses.

tandil largada alto pulso 1

Le falta una pierna, le sobra velocidad

Un ciclista amputado de 45 años estableció un nuevo récord mundial.

colin2a

Un Día del Periodista a pura noticia

Agradecemos a los lectores y anunciantes que nos posicionaron como el diario digital Nº1 en deportes olímpicos.

periodismo digital 1

Dietas versus caries en el deporte

Recomendaciones para consumir hidratos de carbono sin descuidar la higiene bucal evitando la placa bacteriana y la pérdida de esmalte en los dientes.

running corredores peloton 1

Feliz Día Mundial de la Bicicleta

Efémeride global del medio de transporte no contaminante que también es deporte olímpico tanto en ruta, montaña, pista como triatlón.

pexels-pavel-danilyuk-5807585

Los maratonistas más veloces en Juegos Olímpicos

Conocé a los siete corredores más rápidos en la historia de los 42K.

maraton rio

Guía para ciclismo MTB

Pautas para entrenar con bicicleta de montaña incrementando la velocidad y resistencia.

amuch leandro mtb 2

Feliz Día del Trabajador

Saludamos a los atletas, dirigentes, entrenadores, organizadores de eventos, colegas de prensa y demás laburantes del deporte.

trabajo natacion 2

Feliz Día Mundial de la Bicicleta

Celebramos la jornada del medio de transporte no contaminante utilizado en ciclismo y triatlón.

ciclismo-argentina-pista-1-599x400

Feliz Día Mundial de la Bicicleta

Efémeride global del medio de transporte no contaminante que también es deporte olímpico tanto en ruta, montaña, pista como triatlón.

pexels-pavel-danilyuk-5807585

Dos sicarios asesinaron a un campeón panamericano de ciclismo

Un homicidio en la vía pública a plena luz del día conmueve al deporte sudamericano.

jaime-restrepo

El maratonista no africano más rápido de la historia

Un atleta brasilero batió el récord sudamericano al correr 42 kilómetros en 2h04m51s.

ferreira maraton running 42K

Victoria uruguaya en la Vuelta a Portugal

Mauricio Moreira se adueñó de la anteúltima etapa de la carrera más exigente e importante del ciclismo lusitano.

moreira ciclismo cycling bicicleta

Oro olímpico para el ciclismo ecuatoriano

Proeza deportiva para el deporte sudamericano.

_119557884_gettyimages-1234145936

Favoritos para ganar el Balón de Oro 2021: ¿Sera la 7° vez para Lionel Messi?

Abrieron las apuesta para el premio más importante del fútbol mundial.

Ballon d'Or 2019

Los nuevos N°1 del maratón continental

Se realizó el campeonato sudamericano de 42K.

maraton marathon 42k running ruiz

Alimentación antes, durante y después del maratón

Pautas nutricionales para lograr el máximo rendimiento físico con una mejor recuperación muscular.

hidratacion maraton 2

Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

amigos-running-1

Consejos para correr 21K

La bicampeona argentina de maratón Mónica Cervera explicó como prepararse los días previos a la largada y como encarar las pruebas de larga distancia.

cervera 1

Habrá más triatlón en Mar del Plata

Fundador de ISSports, Hernán Ibáñez adelantó novedades de las carreras programadas para esta temporada.

triatlon mar del plata 2

“Formamos nuevos talentos”

Titular de la Asociación Mendocina de Triatlón, Luciano Cicchitti trazó un balance de esta década de labor institucional.

cicchitti junior llegada

“La natación te vuelve un atleta polifuncional”

Jefe técnico de la selección argentina para los Juegos Olímpicos, Gustavo Roldán habó sobre entrenamiento en pileta y aguas abiertas.

nadadoras-argentinas

Día del Periodista Deportivo

Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

horowitz gaby radio shimano mayo 2

Nuevo estadio mundialista, el hogar del Al Rayán Sports

Con capacidad para 40.000 espectadores sentados, albergará a siete partidos hasta los cuartos de final de la Copa FIFA 2022.

tiemftwgp9tajspq5dyk