triatlon
16/03/2020

El deporte estimula las defensas

La pandemia de COVID-19 ya infectó a 100.000 personas provocando 5.000 muertes, dos de ellas en la Argentina donde hay 56 casos detectados. Ante la suspensión de competencias y la cuarentena para evitar el contagio de coronavirus, el ejercicio físico casero ayudará a mantener el peso corporal al mismo tiempo que estimulará nuestras defensas disminuyendo el riesgo de infección según expertos en inmunología.

Coautor de la guía 2018 sobre Ejercicio e Imnunidad, James Turner sostiene que “ejercitarse probablemente mermará las probabilidades de contraer coronavirus”. En declaraciones publicadas en el diario estadounidense The New York Times, este docente de Ciencias de la Salud en la británica Universidad de Bath explicó que la actividad deportiva favorece el sistema inmunológico.

Resultado de imagen de training mask runningPracticar running, ciclismo, una sesión casera de pesas e incluso una caminata rápida colabora en el combate contra los gérmenes e infecciones.

Titular de la Sociedad Británica de Inmunología, Arne Akbar opinó que para estar inmunológicamente en forma, se necesita estar físicamente en forma ya que los glóbulos blancos pueden ser bastante sedentarios y, por lo tanto, el ejercicio los moviliza al aumentar el flujo de sangre para que puedan realizar sus tareas de vigilancia”.

En un artículo reciente del tabloide inglés The Guardian., este profesor del University Collellege de Londres consideró que, en el caso de esta pandemia de COVID-19, la prioridad no consiste en reforzar el sistema inmunológico de las personas sanas sino proteger a la población más vulnerable.

La frase los extremos se tocan es adecuada para describir que el alto rendimiento deportivo podría ser tan perjudicial como el sedentarismo ya que “los atletas profesionales serían altamente susceptibles a las infecciones porque su nivel de desgaste físico impactaría negativamente en su sistema inmunológico”. Así sucedió con dos grandes figuras de la bicicleta como el representante olímpico argentino Maxi Richeze y su compañero del equipo UAE Team, el campeón mundial de ciclismo de pista Fernando Gaviria, quienes se encuentran internados en Abu Dabi tras ser diagnosticados con coronavirus.

Hasta el momento, lo más recomendable serían los entrenamientos caseros con bicicleta fija o rodillo tratando de evitar los gimnasios y sesiones colectivas de spinning optando por actividad física al aire libre en horarios diurnos.


Tags: , , ,

opinión de los lectores


EL DEPORNAUTA no publicará comentarios inapropiados ni acusaciones infundadas. Tampoco tendrán cabida las opiniones que incluyan insultos o groseras descalificaciones. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores que podrán ser pasibles de las sanciones legales que correspondan por sus dichos

Deja tu comentario!

mas noticias

Beneficios del Trail Running

Conocé como aprovechar al máximo los entrenamientos para correr en senderos rurales o de montaña.

trail running 1

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

Una carrera virtual y solidaria

Participá de los 5K gratuitos Run Like a Hero ayudando a quienes sufren el síndrome Phelan McDermid.

running generico 3

Récord mundial de 21K

Una mujer pulverizó el cronómetro en el campeonato del mundo de medio maratón.

peres running record 21k mujeres medio maraton

La corredora más veloz de Argentina

Clasificación de la prueba entrerriana que definió los títulos argentinos de larga distancia en modalidad IronMan 70.3

borelli-record-running-21k-atletismo-correr

Anotate en el Curso de Preparación Física y Entrenamiento

La Universidad Tecnológica Nacional (UTN) brinda una formación profesional bimestral online para planificación de rutinas deportivas.

C

Bekele no correrá el Maratón de Londres

El campeón olímpico etíope no competirá en los 42K ingleses donde este domingo debia enfrentar a su par keniata Eliud Kipchoge.

kipchoge bekele running marathon maraton

Sorpresa en el Giro de Italia

La clásica carrera de ciclismo rutero tuvo un inesperado campeón.

tao ciclismo giro italia cycling bicicleta

Del triatlón IronMan al récord de la hora

Subcampeón mundial de Hawaii registró una plusmarca en ciclismo de pista.

sanders cycling triathon IronMan ciclismo triatlon bicicleta

Pedalea sin parar

El ciclista olímpico argentino Eduardo Sepúlveda sigue adelante en el Giro de Italia.

sepulveda ciclismo cycling bicicleta 1

Anotate en el Curso de Preparación Física y Entrenamiento

La Universidad Tecnológica Nacional (UTN) brinda una formación profesional bimestral online para planificación de rutinas deportivas.

C

Comenzó el Giro de Italia

La contrarreloj inaugural registró una velocidad promedio de 58 kilómetros por hora.

ganna ciclismo giro italia bicicleta 1

El ciclismo tiene un nuevo campeón mundial

Se definió la corona global de ruta de esta temporada.

ciclismo cycling mundial bicicleta 1

Curso Redacción Periodística para Redes Sociales

La Universidad Tecnológica Nacional dará una capacitación a distancia sobre prensa y comunicación a través de Twitter, Facebook, Youtube, Linkedin e Instagram.

Cursos-UTN-MD-Redacción-periodística-para-redes-sociales

Así es la pileta de los Juegos Olímpicos

La natación de Tokio 2021 se disputará en una piscina de diez carriles con tribunas para 15.000 espectadores.

natacion pileta JJOO Tokio 2021

N°1 por partida doble

La nadadora olímpica argentina Julia Sebastián batió un récord sudamericano de pileta.

julia sebastian natacion swim mujeres

Brazada mata cronómetro

Nuevo récord argentino de natación en pileta corta.

julia sebastian 1

Anotate en el Curso de Preparación Física y Entrenamiento

La Universidad Tecnológica Nacional (UTN) brinda una formación profesional bimestral online para planificación de rutinas deportivas.

C

El único récord mundial del año

Cuatro velocistas destrozaron una plusmarca global de pileta larga.

natacion swim record mujeres 1

Dos santafesinos en la Fórmula Uno de la natación

Dos plusmarquistas argentinos participarán en el torneo de pileta larga que repartirá 6 millones de dólares en premios en efectivo.

julia sebastian

Curso Redacción Periodística para Redes Sociales

La Universidad Tecnológica Nacional dará una capacitación a distancia sobre prensa y comunicación a través de Twitter, Facebook, Youtube, Linkedin e Instagram.

Cursos-UTN-MD-Redacción-periodística-para-redes-sociales

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

Del triatlón IronMan al récord de la hora

Subcampeón mundial de Hawaii registró una plusmarca en ciclismo de pista.

sanders cycling triathon IronMan ciclismo triatlon bicicleta

Anotate en el Curso de Preparación Física y Entrenamiento

La Universidad Tecnológica Nacional (UTN) brinda una formación profesional bimestral online para planificación de rutinas deportivas.

C

El triatlón no se detiene

La International Triathlon Union (ITU) oficializó las fechas y sedes de las series mundiales que definirán el título global de la próxima temporada.

triatlon largada 1

Curso Redacción Periodística para Redes Sociales

La Universidad Tecnológica Nacional dará una capacitación a distancia sobre prensa y comunicación a través de Twitter, Facebook, Youtube, Linkedin e Instagram.

Cursos-UTN-MD-Redacción-periodística-para-redes-sociales

El mejor equipo de triatlón del mundo

Francia obtuvo su cuarto título global en postas mixtas.

triatlon triathlon relevos posta deporte 1

Reina del sprint

Una joven de 26 años conquistó el título mundial de triatlón 2020.

triatlon triathlon itu mujeres

Beneficios del Trail Running

Conocé como aprovechar al máximo los entrenamientos para correr en senderos rurales o de montaña.

trail running 1

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

Una carrera virtual y solidaria

Participá de los 5K gratuitos Run Like a Hero ayudando a quienes sufren el síndrome Phelan McDermid.

running generico 3

Así se alimenta un deportista

Cinco hábitos alimenticios indispensables para bajar de peso sin perder músculo ni energía.

nutricion 1

Fases de la técnica de carrera

Pautas para bajar los tiempos, ahorrar energía y evitar lesiones.

running keniatas

Argentina tuvo una carrera de running post pandemia

Se realizó la primera prueba de atletismo cross country al aire libre en cuarentena.

running maraton covid-19 coronavirus

Corriendo cuesta arriba

Conocé como entrenar en escaleras para tener más fuerza mejorando la técnica de carrera sin lesionarte.

corredora escaleras 1

Se tomaron revancha

Nelson Rode y Victoria Rivero ganaron el Duatlón de La Paz en Entre Ríos tras finalizar segundos en la edición pasada. RESULTADOS.

rivero victoria 2

Dos cómicos que son cosa seria

Gerardo Pangue y Fede Medina subieron al escenario del Paseo La Plaza con su stand up Vibra.

stand up horowiz 1

El rap copó la calle Corrientes

El Cruce de Campeones llevó al hip-hop argentino al escenario del teatro Gran Rex.

rap 1

River campeón de la Copa Libertadores

Venció a Tigres de México sumando su tercer título en el torneo más importante del fútbol sudamericano.

river libertadores festejo

El mejor equipo de la historia

Con Messi y Mascherano, Barcelona de España sumó su segunda triple corona al conquistar la Champions League venciendo 3 a 1 a la Juventus de Italia.

barcelona messi 1

El secreto de la velocidad de Usain Bolt

El corredor más rápido de la historia utiliza la misma tecnología que el futbolista Karim Benzema.

bolt electro 2

Dream Team

Se lanzó la Asociación de Marketing Deportivo de la Argentina que reúne a los principales profesionales a nivel nacional.

amda

Una ciclista argentina fue suspendida por doping

Sanción provisoria para una de las grandes figuras del MTB nacional.

quiros paula 1

Phelps venció a Del Potro

El mejor nadador de la historia se impuso en un duelo ante el tenista argentino.

phelps del potro 1

Un argentino campeón de un Grand Slam

El tenista paralímpico Gustavo Fernández ganó el Abierto de Australia en silla de ruedas.

fernandez tenis paralimpico 1

Argentina ganó la Copa Davis

El tenis nacional logró un título histórico gracias a las victorias de Delbonis y Del Potro.

delbonis copa davis

El sueño terminó

Del Potro se despidió de Wimbledon.

del potro wimbledon 2

Un argentino campeón de Roland Garros

El tenista paralimpico Gustavo Fernández ganó el Grand Slam francés en silla de ruedas.

fernandez gustavo 1

El sueño terminó

Tras vencer a Murray, el tenista bonaerense Federico Delbonis perdió ante Gael Monfils en Estados Unidos.

delbonis reves

Zancada veloz

El campeón olímpico y mundial Mo Farah volvió a destrozar el cronómetro tras su récord de la hora en pista.

mo farah running 21k maraton race 1

Rey de la Vendimia

Gonzalo Tellechea logró su cuarta victoria en el triatlón mendocino. RESULTADOS.

tellechea llegada vendimia 1

De hierro e invencible

Mario Díaz ganó por tercera vez consecutiva el Triatlón Iron Santiago con récord del circuito. RESULTADOS

diaz mario triatlon ironman

Buenas noticias, buena música

Audio del programa Nº193 de Eldepornauta RADIO con información de ciclismo, natación, running y triatlón.

radio shimano depornauta 3 baja

Resultados Medio Maratón Junín

Clasificación oficial de la décimosexta edición de los 21K bonaerenses incluyendo la prueba integración de 7.400 metros.

21k junin 1

Clasificación Maratón de Reyes

Resultados oficiales de la rama femenina de la 34º edición de los 10K de Concordia.

maraton reyes concordia mujeres 1

Resultados Triatlón Sprint Paraná

Clasificación oficial de la tercera fecha del campeonato entrerriano celebrada en distancia sprint.

soto erramouspe tria parana 1

Así entrena un campeón de triatlón

Ganador de dos medallas de oro olímpicas, Alistair Brownlee reveló sus ejercicios para natación, ciclismo y running.

brownlee alistair bicicleta 1

Se hizo justicia

El ciclista olímpico Maxi Richeze podrá competir en el mundial de ruta tras ser dejado afuera de la selección argentina.

richeze maxi 1

Le falta una pierna, le sobra velocidad

Un ciclista amputado de 45 años estableció un nuevo récord mundial.

colin2a

Argentina copó el podio en Brasil

La selección nacional de natación paralímpica conquistó veintiún medallas en el torneo Open Caixa de San Pablo.

natacion paralimpica argentina 1

Triatlón al más alto nivel

La selección argentina compitió en la ITU World Triathlon Series de Nueva Zelanda. RESULTADOS.

taccone triatlon

Karina Córdoba arribó 3º en 21K de España

La atleta porteña se colgó el bronce en el Medio Maratón de Elche registrando la segunda mejor marca argentina del año.

cordoba running maraton 3

La corredora más veloz

Rosa Godoy se coronó campeona argentina clasificándose a los Panamericanos de Canadá y el Sudamericano de Perú.

rosa godoy atletismo running 2

Beneficios del Trail Running

Conocé como aprovechar al máximo los entrenamientos para correr en senderos rurales o de montaña.

trail running 1

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

Curso Redacción Periodística para Redes Sociales

La Universidad Tecnológica Nacional dará una capacitación a distancia sobre prensa y comunicación a través de Twitter, Facebook, Youtube, Linkedin e Instagram.

Cursos-UTN-MD-Redacción-periodística-para-redes-sociales

Así se alimenta un deportista

Cinco hábitos alimenticios indispensables para bajar de peso sin perder músculo ni energía.

nutricion 1

Fases de la técnica de carrera

Pautas para bajar los tiempos, ahorrar energía y evitar lesiones.

running keniatas

Feliz Día del Maratonista Argentino

Conocé la historia.de una fecha dorada del atletismo nacional..

zabala maraton

Así se corre con viento en contra

Técnicas para derrotar a las peores ráfagas en entrenamientos como competencias.

running peloton 1

Curso de Alimentación y Nutrición en Running

La Universidad Tecnológica Nacional te capacita en armado de planes alimenticios personalizados.

Cursos-UTN-S-Alimentación-y-nutrición-en-running-v2-770x415

Entrenamiento de running post-cuarentena

Pautas para volver a correr sin lesionarte tras el aislamiento obligatorio por pandemia de COVID-19.

running-covid-19-coronavirus

El ciclista Fernando Gaviria sufre coronavirus

El campeón mundial de ciclismo colombiano se contagió COVID-19 en el Tour de los Emiratos Árabes Unidos.

gaviria ciclismo cycling uae bicicleta

Doping del ganador del Maratón Acuático Villa Urquiza Paraná

Suspendieron 4 años al campeón de la última edición de la carrera entrerriana de natación en aguas abiertas.

culela natacion swim aguas abiertas open water maraton acuatico 1

Se canceló el IRONMAN 70.3 Pucón

El clásico triatlón chileno no se llevará a cabo en 2020.

ironman 70.3 pucon triatlon triathlon swim natacion

Colombia campeón mundial MTB

Además del Tour de France, el ciclismo cafetero también conquistó el título global con bicicleta de montaña.

paez ciclismo mtb

Otro triunfo colombiano en la Vuelta a España

Segunda victoria sudamericana consecutiva en la prueba más importante del mundo después del Tour de France y el Giro de Italia.

quintana 1

Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

amigos-running-1

Alimentación antes, durante y después del maratón

Pautas nutricionales para lograr el máximo rendimiento físico con una mejor recuperación muscular.

hidratacion maraton 2

Consejos para correr 21K

La bicampeona argentina de maratón Mónica Cervera explicó como prepararse los días previos a la largada y como encarar las pruebas de larga distancia.

cervera 1

Habrá más triatlón en Mar del Plata

Fundador de ISSports, Hernán Ibáñez adelantó novedades de las carreras programadas para esta temporada.

triatlon mar del plata 2

“Formamos nuevos talentos”

Titular de la Asociación Mendocina de Triatlón, Luciano Cicchitti trazó un balance de esta década de labor institucional.

cicchitti junior llegada

“La natación te vuelve un atleta polifuncional”

Jefe técnico de la selección argentina para los Juegos Olímpicos, Gustavo Roldán habó sobre entrenamiento en pileta y aguas abiertas.

nadadoras-argentinas

Día del Periodista Deportivo

Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

horowitz gaby radio shimano mayo 2