Especialista en iniciación al yoga para deportistas de todas las edades, tanto recreativos como de alto rendimiento, la instructora Andrea Zeller fue la invitada especial del programa Nº179 de Eldepornauta RADIO por Conexión Abierta, la emisora de la UAI Universidad Abierta Internacional, donde habló de los beneficios de esta disciplina milenaria para quienes practican running, natación, ciclismo y triatlón.
Con clases personalizadas e integrales porque también se practican técnicas de respiración, relajación y meditación, Andrea Zeller pregona con el ejemplo asegurando que se acabó el mito de las túnicas naranjas porque el yoga se transformó en una práctica mundial que abarca todos los ámbitos.
“El yoga se expandió a nivel global porque, a corto plazo con un mínimo de dos sesiones semanales, se disfrutan de muchos beneficios como mejorar la postura, algo que los deportistas, en especial aquellos de nivel competitivo, sacrifican para darle prioridad a sus objetivos”, afirmó esta instructora que también fue corredora federada para después convertirse en una habitué del podio en su categoría de edad en triatlón y aguas abiertas.
Acerca de las razones que llevan a incluir esta técnica como uno de los complementos ideales para quienes corren, nadan o pedalean, Andrea Zeller añadió que el yoga brinda flexibilidad, elongación y relajación extendiendo sus beneficios al sistema nervioso, endócrino y circulatorio.
“Cuando comencé a practicar atletismo, entrenaba con el mismo compromiso y me di cuenta que lo aprendido con el yoga, sus técnicas, relajación y la postura, me servían para aplicarlos al correr, nadar o pedalear, al terminar de entrenar te ayuda a bajar el rtimo cardíaco en forma más saludable a través de la respiración, esto también repercute favorablemente en lo mental, a pensar más concientemente en la salud, sumado a técnicas de visualización que se realizan cuando ya estamos en estado de relajación para trabajar la programación mental en el subconsciente con más fuerza que a nivel consciente”, sostuvo Andrea Zeller, quien ya lleva más de una década y media en la enseñanza del yoga, técnica a la que accedió en su adolescencia a través de la danza y la expresión corporal. “Doy clases de una hora pero, al ser personalizadas, la duración se amolda a los tiempos y las necesidades del alumno enfocándose en el deporte que él practique”.
Consultas e informes: zellerandrea@gmail.com / 15 3919-9745
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