columna-publicidad-2015-190x7801
columna-publicidad-2015-190x780
radio
17/11/2014

Hacedor de campeones

Graduado de preparador físico e instructor de musculación en el CEEF con especialización en atletismo Nivel 1 otorgada por la IAAF, es un experto tanto en pruebas de pista como de calle en todas sus distancias. Capitán del Fer Trainning Team, Fernando Díaz Sánchez de la Agrupación Los Ñandúes fue el invitado especial del programa Nº176 de Eldepornauta RADIO por Conexión Abierta, emisora de la UAI Universidad Abierta Interamericana, donde habló sobre entrenamiento de running y sus beneficios para quienes practican otras disciplinas.

Apasionado por todas las disciplinas olímpicas, tanto de conjunto como individuales, se inició en el básquet infantil hasta llegar al atletismo de alto rendimiento como corredor de pista con récords personales de 8m41s para los 3.000 metros llanos y 14m51s en los 5.000 sumado a sus 30m40s en 10 kilómetros que le valieron el cuarto puesto en la Vuelta de Ituzaingó de 1998.

“La pista es el elemento basal del atletismo, constituye la herramienta formativa para el running porque mejora la técnica, al correr en pista se aprende a manejar los ritmos y los entrenadores podemos establecer parámetros viendo a nuestros alumnos de cerca y desde todos los ángulos, en mi caso, los filmo porque así puedo evaluarlos hasta el mínimo detalle, la pista no es un lugar exclusivo para los atletas de elite, todo corredor debería reservar parte de su temporada para trabajar en pista o incluso competir una vez al año en pista como testeo, además tendrá una experiencia grata y enriquecedora para quienes están habituados al running urbano o de calle”, explicó Fernando Díaz Sánchez, quien consideró que el fondista marplatense Mariano Mastromarino refleja la importancia de este concepto ya que se lució en todas las distancias en pista, incluso con obstáculos, y lo trasladó con éxito a la larga distancia en calle ganando los 42 kilómetros del Maratón de Buenos Aires

A cargo del Fer Training Team que desde 2003 reúne corredores federados y deportistas recreativos de todas las edades, Fernando Díaz Sánchez también entrena a figuras del atletismo de elite como la subcampeona argentina de 10.000 metros, Mariela Ortíz, la número dos nacional de menores en 3.000 metros, Evelyn Zambrana, la dueña del título metropolitano de pista como cross en menores, Micaela Argente, y la ganadora de la medalla de bronce nacional en el cross de montaña 2014, Mariela Gallini.

“Soy un entrenador que abarco la totalidad del entrenamiento incluyendo la preparación física y la elección del calendario de carreras, seleccionando las pruebas, distancias y momentos del año en que compiten mis alumnos, planifico a mediano y largo plazo observando cuestiones que se le escapan al propio corredor, ese debe ser el rol docente”, añadió Fernando Díaz Sánchez, quien sostuvo que el entrenamiento de running puede transfererirse positivamente a otros deportes ya que hay pivots de más de dos metros de altura que trotan como parte de su rutina física porque correr es inherente a todas las disciplinas como ve en el fútbol actual donde hay jugadores cuyo despliegue es digno de un velocista. 

Consultado sobre la función social del running, Fernando Díaz Sánchez, destacó la labor que lleva adelante la municipalidad bonaerense de San Miguel cuyo director de deportes, Ariel Dalbene, promueve el deporte y la actividad física entre los más jóvenes, especialmente aquellos en edad escolar 

“En San Miguel se implementaron escuelas de atletismo en complejo polidepotivo Bella Vista y en el predio Vicentinos, son clases gratuitas de lunes a viernes a las 17 horas y los sábados a la mañana para chicos desde 6 años en adelante hasta adolescentes, empezamos hace poco pero trabajando mucho y ya detectamos algunos jóvenes talentos que pronto serán federados, brindamos formación deportiva gratuita, sólo se requiere la autorización de los padres y el certificado de apto médico”, afirmó quien en un año y medio de entrenamiento, llevó a Evelyn Zambrana a coronarse subcampeona nacional de 3.000 metros llanos en la categoría menores. 

Acerca del auge de las carreras de calle a nivel nacional, Fernando Díaz Sánchez celebró la pasión por salir a correr como parte de la rutina cotidiana. “El running es la disciplina que requiere la menor estructura y recursos para poder practicarla, por eso, se transformó en un boom que no para de crecer en todo el mundo, incluso no tiene restricciones horarias ya que se puede salir a trotar en cualquier momento del día o de noche después de trabajar, lo importante es respetar ciertas etapas y no subestimar las distancias cortas porque todo es difícil, la exigencia no pasa sólo por la cantidad de kilómetros, también hay objetivos como mejorar las marcas o sentirse mejor ante un mismo esfuerzo”.

Tags:

  • opinión de los lectores


    EL DEPORNAUTA no publicará comentarios inapropiados ni acusaciones infundadas. Tampoco tendrán cabida las opiniones que incluyan insultos o groseras descalificaciones. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores que podrán ser pasibles de las sanciones legales que correspondan por sus dichos

    Deja tu comentario!

    mas noticias

    Frutas para antes y después de entrenar

    Conocé que alimentos debés consumir para mejorar tu rendimiento físico o recuperar energías.

    frutas 1

    Un médico irá a prisión por recomendar doping

    Cárcel para a un profesional de la salud que aconsejó consumir sustancias ilícitas para mejorar el rendimiento deportivo.

    doping medalla 1

    Contra viento y marea

    Unos 9 mil corredores doblegaron las ráfagas más fuertes que soplaron en las 28 ediciones del Maratón de Mar del Plata.

    42k mardel 1

    Ganadora todo terreno

    Habitué del podio en pista y calle, Andrea Doblas conquistó el desafío Grand K Adventure Marathon en las montañas nevadas de Neuquén.

    doblas nieve 1

    Maratonista serial

    Ganó un 42K apenas siete días después de finalizar 6º en otra prueba de idéntica distancia.

    kawauchi

    Una mujer corrió 161 Km. en 12h42m

    Nuevo récord mundial femenino de las cien millas.

    herron camille 1

    Consejos para empezar a correr

    Plan de entrenamiento destinado a sedentarios e inactivos que deseen trotar para mejorar la calidad de vida y perder peso sin lesionarse.

    carrera ymca 2012 1

    Frutas para antes y después de entrenar

    Conocé que alimentos debés consumir para mejorar tu rendimiento físico o recuperar energías.

    frutas 1

    Un médico irá a prisión por recomendar doping

    Cárcel para a un profesional de la salud que aconsejó consumir sustancias ilícitas para mejorar el rendimiento deportivo.

    doping medalla 1

    Cruzá la Cordillera en bicicleta

    Una travesía cicloturística unirá Argentina con Chile pedaleando bajo la guía técnica de un entrenador de la selección nacional de MTB.

    bike touring dario

    Campeón inocente

    Un ganador del Tour de France fue absuelto de culpa y cargo en una investigación antidoping.

    wiggins tour 1

    Una mujer pedaleó 697 Km. en 24 Horas

    Récord mundial de ciclismo de ultra resistencia a lo largo de todo un día sin bajarse de la bicicleta.

    muller 1

    Ciclista noqueador

    Severa sanción por agredir a trompadas, patadas e incluso un inflador de pie contra un equipo rival en plena carrera.

    wang 1

    Beneficios de la semilla de Chía

    Un alimento natural, proteico, multivitamínico y energético para atletas de larga distancia.

    chia 1

    Argentina tiene las mejores nadadoras del continente

    Julia Sebastián batió el récord sudamericano en poder de Macarena Ceballos.

    julia sebastian subacuatico

    Frutas para antes y después de entrenar

    Conocé que alimentos debés consumir para mejorar tu rendimiento físico o recuperar energías.

    frutas 1

    Un médico irá a prisión por recomendar doping

    Cárcel para a un profesional de la salud que aconsejó consumir sustancias ilícitas para mejorar el rendimiento deportivo.

    doping medalla 1

    Nadá en Junín

    El maratón acuático de la laguna de Gómez tendrá tres distancias incluida una prueba para chicos.

    aguas abiertas junin 1

    Ricos y famosos

    Dos campeones olímpicos de natación embolsaron premios de 200.000 euros gracias a la velocidad de sus brazadas.

    sjostrom 2

    Maratón acuático para todas las edades y niveles

    El circuito SailFish de natación en aguas abiertas tendrá tres distancias y se podrá usar traje de neoprene.

    aguas abiertas mendoza sailfish

    Triunfos al por mayor

    Tres campeones olímpicos lideraron los podios de la Copa del Mundo de natación en Tokio.

    strojom festejo

    Frutas para antes y después de entrenar

    Conocé que alimentos debés consumir para mejorar tu rendimiento físico o recuperar energías.

    frutas 1

    Un médico irá a prisión por recomendar doping

    Cárcel para a un profesional de la salud que aconsejó consumir sustancias ilícitas para mejorar el rendimiento deportivo.

    doping medalla 1

    No te quedes afuera del Half Triathlon Concordia

    El próximo 14 de diciembre abrirán las inscripciones para los 113K entrerrianos.

    taccone concordia

    Se viene el IronMan 70.3 de Nordelta

    La tercera edición del triatlón de Buenos Aires tendrá mejoras y novedades para todos los inscriptos.

    ironman nordelta 3

    Nada lo detiene

    El plusmarquista del triatlón IronMan Brasil se recupera tras ser atropellado por un auto mientras entrenaba con su bicicleta.

    tim don cuello

    Maratón acuático para todas las edades y niveles

    El circuito SailFish de natación en aguas abiertas tendrá tres distancias y se podrá usar traje de neoprene.

    aguas abiertas mendoza sailfish

    Claves para bajar los tiempos en triatlón

    Consejos del quíntuple campeón mundial Javier Gómez Noya para mejorar tu rendimiento en una competencia.

    gomez noya 4

    Cruzá la Cordillera en bicicleta

    Una travesía cicloturística unirá Argentina con Chile pedaleando bajo la guía técnica de un entrenador de la selección nacional de MTB.

    bike touring dario

    Ganadora todo terreno

    Habitué del podio en pista y calle, Andrea Doblas conquistó el desafío Grand K Adventure Marathon en las montañas nevadas de Neuquén.

    doblas nieve 1

    Running en la cima del mundo

    Se corrió la Everest Trail Race a través de 160 Km. en la montaña más alta del planeta.

    everest trail run

    Beneficios de la semilla de Chía

    Un alimento natural, proteico, multivitamínico y energético para atletas de larga distancia.

    chia 1

    Cicloturismo patagónico estilo Bike Touring

    Cruzá la Cordillera en bicicleta con guía técnica profesional en recorridos a medida para cada edad y nivel deportivo.

    bike touring 5

    Semillas para atletas de larga distancia

    Beneficios de un alimento natural, proteico, multivitamínico y energético.

    semillas 1

    Doping del campeón mundial de running de montaña

    Perdió su título global al constatarse que consumió una sustancia ilícita.

    mamu 1

    Pasión por el Rural Bike

    179 ciclistas desafiaron a la lluvia, el barro y el viento para colgarse la medalla finisher en el Desafío Tras lla Huella del Ranquel.

    mtb cordoba largada 1

    Se tomaron revancha

    Nelson Rode y Victoria Rivero ganaron el Duatlón de La Paz en Entre Ríos tras finalizar segundos en la edición pasada. RESULTADOS.

    rivero victoria 2

    El Nº1 panamericano es argentino

    Un ciclista bonaerense de 24 años se coronó campeón continental.

    velazquez 1

    Dos cómicos que son cosa seria

    Gerardo Pangue y Fede Medina subieron al escenario del Paseo La Plaza con su stand up Vibra.

    stand up horowiz 1

    El rap copó la calle Corrientes

    El Cruce de Campeones llevó al hip-hop argentino al escenario del teatro Gran Rex.

    rap 1

    Bronce para Federico Bruno en España

    El atleta olímpico argentino estuvo a 14 centésimas de batir el récord argentino de 1.500 metros en pista.

    bruno federico pista 2

    Mal debut

    Argentina perdió ante Ecuador en el inicio de las eliminatorias del campeonato mundial de fútbol Rusia 2018.

    di maria

    Del Potro venció a Federer

    El tenista argentino avanzó a la semifinal del Abierto de los Estados Unidos.

    del potro 2

    Federer ganó su 19º título de Grand Slam

    A sus 36 años, el tenista suizo conquistó Wimbledon por octava vez.

    federer wimbledon

    El doping no se perdona

    Roland Garros le cerró las puertas a María Sharapova aunque la tenista rusa ya cumplió la suspensión por consumo de productos ilícitos.

    sharapova 1

    Agassi entrenará a Djokovic

    El actual Nº2 del ranking mundial contrató como técnico a uno de los pocos tenistas que ganó todos los torneos de Grand Slam.

    agassi djokovic

    Phelps venció a Del Potro

    El mejor nadador de la historia se impuso en un duelo ante el tenista argentino.

    phelps del potro 1

    Federer campeón del Australian Open

    A sus 35 años, tras seis meses inactivo por una lesión, el tenista suizo ganó su 18º título de Grand Slam.

    federer tenis drive 2

    Un argentino campeón de un Grand Slam

    El tenista paralímpico Gustavo Fernández ganó el Abierto de Australia en silla de ruedas.

    fernandez tenis paralimpico 1

    Resultados Triatlón Junín

    Clasificación oficial con parciales en distancia olímpica y sprint.

    triatlon junin 3

    Resultados del Duatlón Seguí

    Clasificación oficial de la final del campeonato entrerriano.

    duatlon segui 1

    A puro sprint

    El duatlón de Concordia tuvo el desenlace más parejo de sus 27 ediciones. RESULTADOS.

    caino concordia 1

    Resultados Half Triathlon Concordia

    Clasificación oficial de la prueba combinada entrerriana de larga distancia.

    concordia 2

    Resultados Maratón La Pampa

    Clasificación oficial de los 42, 21 y 10 Km. de Santa Rosa.

    maraton la pampa 2017 2

    De Mar del Plata a la cima del podio

    Victorias de Christian Carletto y Silvana Calcagno en el Triatlón de Monte. RESULTADOS.

    podio triatlon monte 1

    Resultados Triatlón XTerra Fest

    Clasificación general oficial de la segunda edición sanjuanina.

    xterra running 1 2017

    Se hizo justicia

    El ciclista olímpico Maxi Richeze podrá competir en el mundial de ruta tras ser dejado afuera de la selección argentina.

    richeze maxi 1

    Le falta una pierna, le sobra velocidad

    Un ciclista amputado de 45 años estableció un nuevo récord mundial.

    colin2a

    Argentina copó el podio en Brasil

    La selección nacional de natación paralímpica conquistó veintiún medallas en el torneo Open Caixa de San Pablo.

    natacion paralimpica argentina 1

    Triatlón al más alto nivel

    La selección argentina compitió en la ITU World Triathlon Series de Nueva Zelanda. RESULTADOS.

    taccone triatlon

    Karina Córdoba arribó 3º en 21K de España

    La atleta porteña se colgó el bronce en el Medio Maratón de Elche registrando la segunda mejor marca argentina del año.

    cordoba running maraton 3

    La corredora más veloz

    Rosa Godoy se coronó campeona argentina clasificándose a los Panamericanos de Canadá y el Sudamericano de Perú.

    rosa godoy atletismo running 2

    Triple oro para Miguelena

    El nadador marplatense conquistó los títulos nacionales de 50, 100 y 200 metros pecho del campeonato argentino donde logró la mejor marca técnica.

    miguelena pecho 1

    Consejos para empezar a correr

    Plan de entrenamiento destinado a sedentarios e inactivos que deseen trotar para mejorar la calidad de vida y perder peso sin lesionarse.

    carrera ymca 2012 1

    Cicloturismo patagónico estilo Bike Touring

    Cruzá la Cordillera en bicicleta con guía técnica profesional en recorridos a medida para cada edad y nivel deportivo.

    bike touring 5

    10K gratuitos con remera y medalla finisher

    Anotate sin cargo vía web en el Gran Maratón Maccari que también tendrá una prueba de cuatro kilómetros.

    maccari 1

    Ya llega el Club Media Fest

    Se viene la 4º edición del festival más importante de youtubers de habla hispana.

    club media fest 1

    Consejos para no estropear un maratón

    El atleta olímpico Julio Gómez explicó como evitar los errores más comunes que impiden bajar los tiempos en carreras de calle.

    medio maraton junin 4

    Estiramientos para natación

    Mejorá el rendimiento en la pileta, aguas abiertas o triatlón con ejercicios prácticos que generan flexibilidad y movilidad articular.

    natacion estiramiento 2

    Un sendero equivocado

    El triatleta IronMan Cristian Gorbea publicó un libro contando como sobrevivió 42 horas al borde de un precipicio tras caer 25 metros cuando corría en la montaña.

    gorbea montana 1

    A puro sprint

    La última carrera por etapas de 2017 se definió en el embalaje final.

    ciclismo sprint 1

    Un atleta murió atropellado en plena carrera

    Automovilista ebrio pasó de largo por un corte de tránsito invadiendo el circuito donde se realizaba un medio maratón.

    yanez 1

    Juan Sagastume ganó el triatlón más largo del mundo

    Completó 12 kilómetros de natación, 540 de ciclismo y 126 de running en forma ininterrumpida.

    sagamuste 1

    5.806 corredores descalificados por tramposos

    Sanción masiva para quienes cortaron camino en uno de los maratones más importantes del mundo.

    maraton mexico 1

    Corrió desde el centro de la tierra hasta el sol

    Running extremo en una mina de oro y la cumbre de un volcán.

    millan 1

    El atletismo sudamericano está de luto

    Un corredor subcampeón panamericano falleció ahogado en una pileta.

    torrence 1

    Récord en el Maratón de México

    Gladys Tejeda batió la plusmarca femenina de los 42K aztecas embolsando un premio de 31.000 dólares.

    tejeda-llegada-mexico

    Consejos para correr 21K

    La bicampeona argentina de maratón Mónica Cervera explicó como prepararse los días previos a la largada y como encarar las pruebas de larga distancia.

    cervera 1

    Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

    Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

    amigos-running-1

    Habrá más triatlón en Mar del Plata

    Fundador de ISSports, Hernán Ibáñez adelantó novedades de las carreras programadas para esta temporada.

    triatlon mar del plata 2

    “Formamos nuevos talentos”

    Titular de la Asociación Mendocina de Triatlón, Luciano Cicchitti trazó un balance de esta década de labor institucional.

    cicchitti junior llegada

    “La natación te vuelve un atleta polifuncional”

    Jefe técnico de la selección argentina para los Juegos Olímpicos, Gustavo Roldán habó sobre entrenamiento en pileta y aguas abiertas.

    nadadoras-argentinas

    Día del Periodista Deportivo

    Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

    horowitz gaby radio shimano mayo 2

    Alimentación antes, durante y después del maratón

    Pautas nutricionales para lograr el máximo rendimiento físico con una mejor recuperación muscular.

    hidratacion maraton 2