columna-publicidad-2015-190x7801
columna-publicidad-2015-190x780
radio
17/11/2014

Hacedor de campeones

Graduado de preparador físico e instructor de musculación en el CEEF con especialización en atletismo Nivel 1 otorgada por la IAAF, es un experto tanto en pruebas de pista como de calle en todas sus distancias. Capitán del Fer Trainning Team, Fernando Díaz Sánchez de la Agrupación Los Ñandúes fue el invitado especial del programa Nº176 de Eldepornauta RADIO por Conexión Abierta, emisora de la UAI Universidad Abierta Interamericana, donde habló sobre entrenamiento de running y sus beneficios para quienes practican otras disciplinas.

Apasionado por todas las disciplinas olímpicas, tanto de conjunto como individuales, se inició en el básquet infantil hasta llegar al atletismo de alto rendimiento como corredor de pista con récords personales de 8m41s para los 3.000 metros llanos y 14m51s en los 5.000 sumado a sus 30m40s en 10 kilómetros que le valieron el cuarto puesto en la Vuelta de Ituzaingó de 1998.

“La pista es el elemento basal del atletismo, constituye la herramienta formativa para el running porque mejora la técnica, al correr en pista se aprende a manejar los ritmos y los entrenadores podemos establecer parámetros viendo a nuestros alumnos de cerca y desde todos los ángulos, en mi caso, los filmo porque así puedo evaluarlos hasta el mínimo detalle, la pista no es un lugar exclusivo para los atletas de elite, todo corredor debería reservar parte de su temporada para trabajar en pista o incluso competir una vez al año en pista como testeo, además tendrá una experiencia grata y enriquecedora para quienes están habituados al running urbano o de calle”, explicó Fernando Díaz Sánchez, quien consideró que el fondista marplatense Mariano Mastromarino refleja la importancia de este concepto ya que se lució en todas las distancias en pista, incluso con obstáculos, y lo trasladó con éxito a la larga distancia en calle ganando los 42 kilómetros del Maratón de Buenos Aires

A cargo del Fer Training Team que desde 2003 reúne corredores federados y deportistas recreativos de todas las edades, Fernando Díaz Sánchez también entrena a figuras del atletismo de elite como la subcampeona argentina de 10.000 metros, Mariela Ortíz, la número dos nacional de menores en 3.000 metros, Evelyn Zambrana, la dueña del título metropolitano de pista como cross en menores, Micaela Argente, y la ganadora de la medalla de bronce nacional en el cross de montaña 2014, Mariela Gallini.

“Soy un entrenador que abarco la totalidad del entrenamiento incluyendo la preparación física y la elección del calendario de carreras, seleccionando las pruebas, distancias y momentos del año en que compiten mis alumnos, planifico a mediano y largo plazo observando cuestiones que se le escapan al propio corredor, ese debe ser el rol docente”, añadió Fernando Díaz Sánchez, quien sostuvo que el entrenamiento de running puede transfererirse positivamente a otros deportes ya que hay pivots de más de dos metros de altura que trotan como parte de su rutina física porque correr es inherente a todas las disciplinas como ve en el fútbol actual donde hay jugadores cuyo despliegue es digno de un velocista. 

Consultado sobre la función social del running, Fernando Díaz Sánchez, destacó la labor que lleva adelante la municipalidad bonaerense de San Miguel cuyo director de deportes, Ariel Dalbene, promueve el deporte y la actividad física entre los más jóvenes, especialmente aquellos en edad escolar 

“En San Miguel se implementaron escuelas de atletismo en complejo polidepotivo Bella Vista y en el predio Vicentinos, son clases gratuitas de lunes a viernes a las 17 horas y los sábados a la mañana para chicos desde 6 años en adelante hasta adolescentes, empezamos hace poco pero trabajando mucho y ya detectamos algunos jóvenes talentos que pronto serán federados, brindamos formación deportiva gratuita, sólo se requiere la autorización de los padres y el certificado de apto médico”, afirmó quien en un año y medio de entrenamiento, llevó a Evelyn Zambrana a coronarse subcampeona nacional de 3.000 metros llanos en la categoría menores. 

Acerca del auge de las carreras de calle a nivel nacional, Fernando Díaz Sánchez celebró la pasión por salir a correr como parte de la rutina cotidiana. “El running es la disciplina que requiere la menor estructura y recursos para poder practicarla, por eso, se transformó en un boom que no para de crecer en todo el mundo, incluso no tiene restricciones horarias ya que se puede salir a trotar en cualquier momento del día o de noche después de trabajar, lo importante es respetar ciertas etapas y no subestimar las distancias cortas porque todo es difícil, la exigencia no pasa sólo por la cantidad de kilómetros, también hay objetivos como mejorar las marcas o sentirse mejor ante un mismo esfuerzo”.

Tags:

  • opinión de los lectores


    EL DEPORNAUTA no publicará comentarios inapropiados ni acusaciones infundadas. Tampoco tendrán cabida las opiniones que incluyan insultos o groseras descalificaciones. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores que podrán ser pasibles de las sanciones legales que correspondan por sus dichos

    Deja tu comentario!

    mas noticias

    Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

    Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

    amigos-running-1

    Una argentina subcampeona mundial

    Ganadora del oro paralímpico en Río 2016, Yanina Martínez obtuvo la medalla de plata en los 200 metros de Londres 2017.

    yanina martinez 1

    Así se corre con frío

    Recomendaciones para no interrumpir el entrenamiento de running durante el invierno.

    running frio 1

    El Nativa Tour 5K copará Misiones

    Habrá running solidario en Posadas con inscripción gratuita y una remera a cambio de donar un útil escolar.

    nativa tour posadas 1

    Alfredo Aguirre conquistó el Maratón Independencia

    Victoria pampeana en los 42K de Tucumán

    maraton tucuman

    Los más veloces del running solidario

    Victorias de Pablo Andrada y Dalila Dovichi en la tercera fecha del circuito 5K Nativa Tour en Catamarca.

    nativa tour catamarca 1

    Mo Farah le dice adiós a las pistas

    El cuádruple campeón olímpico dará un giro en su carrera deportiva.

    farah 1

    Nairo Quintana nunca se da por vencido

    El ciclista colombiano finalizó segundo en la 13º etapa del Tour de France descontando la ventaja con el líder Fabio Aru.

    quintana 2

    Nuevo líder en el Tour de France

    Le arrebataron el maillot amarillo al tricampeón Chris Froome.

    aru-festejo-1

    Mujer epiléptica pedaleó 305 Km. sin parar

    Rodó sin detenerse batiendo dos récords mundiales.

    ford katie 1

    La bicicleta no causa disfunción sexual

    Un estudio médico comprobó que el ciclismo no produce impotencia ni trastornos urinarios.

    ciclismo generico 3

    Coraje criollo

    El ciclista olímpico argentino Eduardo Sepúlveda completó la 9º etapa del Tour de France tras caerse de la bicicleta a 70 km/h.

    sepulveda lesion

    Ganó por un cuarto de rueda

    La sexta joranda del Tour de France se definió sobre la línea de llegada.

    kittel 2

    Ciclistas intoxicados con excremento de oveja

    Inusual contaminación masiva en una carrera MTB.

    mtb generico 1

    Arañaron el Top-10

    Gran actuación argentina en la posta mixta del mundial de natación en aguas abiertas.

    natacion posta argentina 1

    Nadando desde Bariloche hasta Budapest

    Una joven rionegrina de 18 años representó a la Argentina en el mundial de aguas abiertas en Budapest.

    puca mayte aguas abiertas

    Entre los mejores del mundo

    Guillermo Bértola y Joaquín Moreno tuvieron un buen debut en mundial de maratón acuático.

    bertola primer plano 1

    Biagioli arribó 21º en el mundial de maratón acuático

    La representante olímpica cordobesa nadó 10K en Hungría donde la rosarina Julia Arino finalizó 34º.

    biagioli cecilia primer plano 1

    Nadó 177 metros sin respirar

    Récord mundial de natación en apnea.

    coste apnea

    Embajadores de la brazada

    Siete nadadores argentinos representarán al país en el mundial de pileta larga Budapest 2017.

    naidich subacuatico 1

    Argentinos, trasplantados y campeones

    La delegación nacional ganó 16 medallas de oro en los Juegos Mundiales para Deportistas Trasplantados

    trasplantados

    Sanción por doping a triatleta IronMan amateur

    Suspendieron a un hombre de hierro de 45 años por negarse a un control sanguíneo sorpresivo previo al mundial de Hawaii.

    triatlon ironman sombra 1

    Nº1 del triatlón mundial

    Mario Mola lidera el ranking internacional del deporte de las tres disciplinas tras imponerse en el Sprint de Hamburgo.

    mola 1

    Derrotaron a todos, también al frío

    La pasión deportiva venció a la sensación térmica bajo cero en el Duatlón de Pinzón.

    duatlon pergamino largada 1

    La música ayuda a correr más rápido

    Diferentes estudios comprobaron que el rock & pop incrementaría la velocidad de la zancada.

    Cropped shot of two young athletes running while listening to music

    La máxima expresión del duatlón

    La 21º edición del Hombre de Piedra tendrá dos distancias con bicicleta de ruta o MTB.

    hombre-de-piedra

    La bicicleta no causa disfunción sexual

    Un estudio médico comprobó que el ciclismo no produce impotencia ni trastornos urinarios.

    ciclismo generico 3

    Más y mejor triatlón en Buenos Aires

    La federación bonaerense organizará un campeonato con beneficios adicionales para todos sus afiliados.

    triatlon monte 1

    Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

    Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

    amigos-running-1

    Descuento para Monte Corre Aventura

    Bonificación especial para 7, 14 y 21 kilómetros en forma individual o en parejas.

    monte corre aventura 1

    Cross Aventura made in Entre Ríos

    Más de quinientos corredores cruzaron la meta en la prueba de running todo terreno de Valle María. RESULTADOS.

    running-valle-maria-1

    En la cima del Champaquí

    El running lo ayudó para ascender a la cumbre más alta de Córdoba.

    pablo champaqui 1

    La gran aventura de las carreras de expedición

    Tucumán fue escenario de la XK Race y Conquista Tu Cumbre, dos de las competencias más exigentes del país.

    xk race

    Corré en Entre Ríos, llevate la remera

    El Cross Aventura Valle María tendrá 7, 13 y 25 kilómetros junto con una prueba para menores e infantiles.

    remera valle 1

    Entrená para correr en montaña

    Ejercicios para competir en trail running mejorando los tiempos sin lesionarse.

    montana maraton 1

    Bronce para Federico Bruno en España

    El atleta olímpico argentino estuvo a 14 centésimas de batir el récord argentino de 1.500 metros en pista.

    bruno federico pista 2

    Mal debut

    Argentina perdió ante Ecuador en el inicio de las eliminatorias del campeonato mundial de fútbol Rusia 2018.

    di maria

    Otra goleada, otra Copa

    River Plate conquistó el trofeo Surua Bank en Japón al vencer 3 a 0 al equipo nipón Gamba Osaka.

    river copa libertadores 1

    River campeón de la Copa Libertadores

    Venció a Tigres de México sumando su tercer título en el torneo más importante del fútbol sudamericano.

    river libertadores festejo

    Chile campeón

    La selección trasandina de fútbol conquistó la Copa América al vencer a la Argentina en la definición por penales.

    chile 1

    El show del fútbol

    Argentina derrotó a Paraguay por 6 a 1 clasificándose a la final de la Copa América que definirá ante Chile. VIDEO DE GOLES.

    rojo

    El mejor equipo de la historia

    Con Messi y Mascherano, Barcelona de España sumó su segunda triple corona al conquistar la Champions League venciendo 3 a 1 a la Juventus de Italia.

    barcelona messi 1

    Federer ganó su 19º título de Grand Slam

    A sus 36 años, el tenista suizo conquistó Wimbledon por octava vez.

    federer wimbledon

    El doping no se perdona

    Roland Garros le cerró las puertas a María Sharapova aunque la tenista rusa ya cumplió la suspensión por consumo de productos ilícitos.

    sharapova 1

    Agassi entrenará a Djokovic

    El actual Nº2 del ranking mundial contrató como técnico a uno de los pocos tenistas que ganó todos los torneos de Grand Slam.

    agassi djokovic

    Phelps venció a Del Potro

    El mejor nadador de la historia se impuso en un duelo ante el tenista argentino.

    phelps del potro 1

    Federer campeón del Australian Open

    A sus 35 años, tras seis meses inactivo por una lesión, el tenista suizo ganó su 18º título de Grand Slam.

    federer tenis drive 2

    Un argentino campeón de un Grand Slam

    El tenista paralímpico Gustavo Fernández ganó el Abierto de Australia en silla de ruedas.

    fernandez tenis paralimpico 1

    Finalista

    Roger Federer definirá el Abierto de Australia ante el vencedor del duelo entre Rafael Nadal y Grigor Dimitrov.

    federer tenis drive 1

    Resultados Half Triathlon Concordia

    Clasificación oficial de la prueba combinada entrerriana de larga distancia.

    concordia 2

    Resultados Maratón La Pampa

    Clasificación oficial de los 42, 21 y 10 Km. de Santa Rosa.

    maraton la pampa 2017 2

    De Mar del Plata a la cima del podio

    Victorias de Christian Carletto y Silvana Calcagno en el Triatlón de Monte. RESULTADOS.

    podio triatlon monte 1

    Resultados Triatlón XTerra Fest

    Clasificación general oficial de la segunda edición sanjuanina.

    xterra running 1 2017

    Resultados Trail Running

    Clasificación oficial de los 10K y 21K sanjuaninos clasificatorios para el mundial de EE.UU.

    xterra running 4

    Clasificación Maratón Acuático San Juan

    Resultados oficiales de la prueba de natación en aguas abiertas del XTerra Fest.

    podio aguas abiertas

    Resultados Triatlón Santa Ana

    Clasificación oficial de la última fecha del campeonato entrerriano.

    caino podio

    Le falta una pierna, le sobra velocidad

    Un ciclista amputado de 45 años estableció un nuevo récord mundial.

    colin2a

    Argentina copó el podio en Brasil

    La selección nacional de natación paralímpica conquistó veintiún medallas en el torneo Open Caixa de San Pablo.

    natacion paralimpica argentina 1

    Triatlón al más alto nivel

    La selección argentina compitió en la ITU World Triathlon Series de Nueva Zelanda. RESULTADOS.

    taccone triatlon

    Karina Córdoba arribó 3º en 21K de España

    La atleta porteña se colgó el bronce en el Medio Maratón de Elche registrando la segunda mejor marca argentina del año.

    cordoba running maraton 3

    La corredora más veloz

    Rosa Godoy se coronó campeona argentina clasificándose a los Panamericanos de Canadá y el Sudamericano de Perú.

    rosa godoy atletismo running 2

    Triple oro para Miguelena

    El nadador marplatense conquistó los títulos nacionales de 50, 100 y 200 metros pecho del campeonato argentino donde logró la mejor marca técnica.

    miguelena pecho 1

    En la cima del podio

    El ciclista santafesino Demis Aleman conquistó la Vuelta a la Laguna de Chascomús donde superó a las principales figuras a nivel nacional.

    aleman demis ciclismo 1

    Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

    Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

    amigos-running-1

    Así se corre con frío

    Recomendaciones para no interrumpir el entrenamiento de running durante el invierno.

    running frio 1

    El Nativa Tour 5K copará Misiones

    Habrá running solidario en Posadas con inscripción gratuita y una remera a cambio de donar un útil escolar.

    nativa tour posadas 1

    La máxima expresión del duatlón

    La 21º edición del Hombre de Piedra tendrá dos distancias con bicicleta de ruta o MTB.

    hombre-de-piedra

    Argentinos, trasplantados y campeones

    La delegación nacional ganó 16 medallas de oro en los Juegos Mundiales para Deportistas Trasplantados

    trasplantados

    En la cima del Champaquí

    El running lo ayudó para ascender a la cumbre más alta de Córdoba.

    pablo champaqui 1

    Gran duatlón, gran pilcha

    Bonificación especial para la carrera combinada de Pergamino.

    remera duatlon pergamino

    Nadó 177 metros sin respirar

    Récord mundial de natación en apnea.

    coste apnea

    Nairo Quintana nunca se da por vencido

    El ciclista colombiano finalizó segundo en la 13º etapa del Tour de France descontando la ventaja con el líder Fabio Aru.

    quintana 2

    Atropellaron a un Nº1 paralímpico

    El ciclista amputado Juanjo Méndez fue embestido por un auto mientras entrenaba en una ruta.

    mendez juan paralimpico 1

    Nairo Quintana será líder en el Tour de France

    El ciclista colombiano fue designado jefe de filas para la ronda gala.

    quintana nairo contrarreloj

    Colombia brilló en el Giro de Italia

    Nairo Quintana se coronó subcampeón de la carrera azurra donde Fernando Gaviria lideró la clasificación por puntos.

    quintana nairo contrarreloj 2

    Ganó un ultramaratón con sandalias y pollera

    Una joven conquistó una prueba de montaña con vestimenta típica de la comunidad indígena tarahumara.

    corredora sandalias 1

    Orgullo del ciclismo de América del Sur

    El colombiano Fernando Gaviria volvió a triunfar en el Giro de Italia bajo la guía de su lanzador argentino Maxi Richeze.

    gaviria 1

    Feliz Día del Amigo para todos los depornautas

    Saludamos a nuestros lectores y oyentes que son una legión de campeones mundiales de la amistad.

    amigos-running-1

    Habrá más triatlón en Mar del Plata

    Fundador de ISSports, Hernán Ibáñez adelantó novedades de las carreras programadas para esta temporada.

    triatlon mar del plata 2

    “Formamos nuevos talentos”

    Titular de la Asociación Mendocina de Triatlón, Luciano Cicchitti trazó un balance de esta década de labor institucional.

    cicchitti junior llegada

    “La natación te vuelve un atleta polifuncional”

    Jefe técnico de la selección argentina para los Juegos Olímpicos, Gustavo Roldán habó sobre entrenamiento en pileta y aguas abiertas.

    nadadoras-argentinas

    Día del Periodista Deportivo

    Agradecemos a lo lectores y anunciantes que nos posicionaron como en el diario digital Nº1 de habla hispana sobre nadar; correr y pedalear.

    horowitz gaby radio shimano mayo 2

    Alimentación antes, durante y después del maratón

    Pautas nutricionales para lograr el máximo rendimiento físico con una mejor recuperación muscular.

    hidratacion maraton 2

    Software para Running Team

    Creador de Webtrainer, Hernán Carbone habló sobre su sistema específico para grupos de entrenamiento.

    villteam running 1